Школа фітнесу та безкоштовний лікнеп від її творця олександра дубкова.
Шановні наші читачки, сьогодні у нас для Вас сюрприз. Ми хочемо запропонувати Вашій увазі унікальний безкоштовний курс
Зміст
Що це таке? - насправді це - ціла збірка компетентних, вичерпних відповідей на найпоширеніші питання задаються жінками в тренажерному залі.
Фактично тут є все. школа фітнесу та бодібілдингу охоплює всі аспекти тренувального процесу, нюанси фізичних занять, питання правильного харчування і відновлення. Тут розглядаються моменти корекції фігури і позбавлення від зайвих кілограмів і жирових складочок, а також інші цікаві речі.
Чого, наприклад, тільки варто розділ «збірник типових фітнес помилок», в якому Олександр спростовує усталені неправильні стереотипи, і призводить до того реальні докази.
Ось, наприклад, ряд з них, з якими довелося зіткнутися і нам:
«Після шести їсти категорично не можна».
Насправді це - повна маячня і оману. Якщо позбавляти наш організм необхідних для нього будівельних матеріалів і енергетичних ресурсів, Ви такими діями зможете не те що схуднути, а навіть ще і ризикуєте набрати зайвого. Оскільки організм, відчуваючи періодичну нестачу потрібних для нього компонентів, згодом, уже нарешті отримуючи їх, починає їх накопичувати про запас у вигляді відкладень на Ваших боках. Виходить не їсти після шести - це зовсім не вирішення проблеми, а можливо її ще більше посилення. Як же бути? - запитаєте Ви ... Відповідь дізнаєтеся на семінарі Олександра Дубкова.
«Я не хочу ходити в тренажерний зал, бо не хочу бути схожа на Шварценеггера».
Ще одне традиційне класичне оману багатьох жінок, яке нам доводиться чути практично від кожної другої опитаної представниці прекрасної статі. Саме через це помилки багато дівчат тренуються зовсім неефективно, в півсили. Або, якщо і тренуються, то тільки приділяючи значну увагу лише нижній своїй половині, - тренують ноги і сідниці, геть позбавляючи верхню половину тіла хоч якийсь фізичного навантаження. Звичайно ж це смішно, і позбавлене всякого здорового глузду. Вся справа в тому, що Ви просто не зможете стати Шварценеггером, навіть при всьому Вашому бажанні. Ваш організм і його гормональний фон просто не дадуть Вам цього зробити. Подивіться як багато щуплих, кволеньких хлопців з ретельністю тягають залізо в тренажерке в надії наростити хоч трошки м`язової маси, і все марно. Вроди та тягають-то багато і фактично живуть в залі, а результату - як кіт наплакав. Так вони-то хлопці, і у них рівень тестостерону в організмі - в сотні, ато і тисячі разів вище, ніж у будь-якої дівчини, а стати Шварценеггером - все одно ніяк не виходить. Невже Ви думаєте, що у них з роками - ніяк, а у Вас ось раптом візьмуть та й повипірают з усіх боків м`язи, як у першокласного Чемпіона з бодібілдингу? Звичайно ж, все це з області фантастики. Детальніше про це Ви дізнаєтеся на семінарі або записавшись в школу нашого іменитого колеги.
Розгляд всіх питань, що містяться нашим соратником в рамках цього курсу, виходить за межі цієї статті. Скажемо тільки, що наш авторитетний тренер розповість Вам:
- про п`ять догмах правильного харчування;
- про те, як вік і стать можуть допомогти Вам схуднути;
- які завдання потрібно перед собою поставити для якісного схуднення;
- чому необхідно пити, а саме значуще: що і скільки;
- як підібрати собі команду і з ким тренуватися;
- який тип тренування оптимальніше всього вибрати;
- чому жіночий кулак має таке велике значення в раціональному харчуванні.
Якщо Ви періодично замислюєтеся хоча б над деякими з вищевказаних питань, то обов`язково ознайомтеся з курсом Саші Дубкова, докладніше про нього можна подивитися ось тут: https://dubkoff.com/wppage/formula/. Нагадаємо ще раз: курс абсолютно безкоштовний, і призначений спеціально для жінок. Мінімум бодібілдингу, - лише тільки фітнес. Матеріал подається в доступній формі, легкий для сприйняття, і вкрай корисний для новачків, які тільки починають осягати ази фітнесу. Такої інформації Ви більше не отримаєте ніде.
