Вітання! Чи замислювалися ви про те, як прекрасно бути здоровим? Чи відчували ви себе в повній гармонії зі свої тілом? Чи вмієте ви радіти простим речам?
Доброго ранку
Доброго ранку. Тільки відкривши очі, відчуваю, як промінчики світла з вікна опромінюють всю кімнату і, граючи, потрапляють на обличчя. Сьогодні вихідний, субота.
Не поспішаю ворушитися, тому що відчуваю біль у всьому тілі, особливо в грудях. Я люблю цю біль і насолоджуюся їй. Ні ... Я не мазохіст. Просто груди болить після вчорашньої важкої тренування.
Я виспався! Як це чудово. Тиждень була напружена. Робота з 8 ранку по п`ятиденці, а після неї, незважаючи на лінь і втома, майже кожен день обов`язково тренуватися в зал. Це вчить дисципліні.
Важкі тренування 4 рази на тиждень неймовірно вимотують. Але це доставляє одне задоволення. М`язова тканина роздувається від напруги, серцебиття частішає, дихаєш глибше. Всі системи організму працюють злагоджено.
Навіть незважаючи на те, що ти прийшов в зал після роботи, там у тебе відкривається друге дихання! Втома зникає, коли чуєш музику, що грає в залі, бачиш людей, що прагнуть стати краще, дівчат, які хвилюють всіх своїми вигинами і приголомшливою посмішкою.
Але про це трохи пізніше.
Ще трохи повалявшись на ліжку, дозволивши собі невелику лінь, я встаю. Сьогодні багато справ. Я люблю продуктивні вихідні, тому намагаюся заздалегідь планувати справи, які хочу виконати.
Встаю. нога, яка нещодавно перенесла операцію, вже досить добре відновилася і я так радий, що можу стояти і ходити без допомоги милиць.
Після довгого 10-годинного сну наш організм схожий на згасаючий багаття, терміново необхідно поїсти. В голові відразу вираховують приблизні цифри, скільки мені потрібно білка, а так само вуглеводів. Адже сьогодні вуглеводний день. Такий день потрібен, щоб добре працювала Буч дієта.
Я випиваю, коктейль з амінокислотами BCAA, з яких на 25-30% складаються наші м`язи, і вони моментально потрапляють в кров, починаючи рух в ті місця, де необхідне відновлення. Так само, це запускає систему травлення після довгого сну.
Я знаю, що не можна їсти все підряд, тому готую необхідний сніданок. Яєчня з трьох яєць + протеїновий коктейль з сироваткового протеїну, думаю, буде в самий раз. Ще, їм невеликий шматочок моєї улюбленої шоколадки «Снікерс», але це не моя слабкість. Це вуглеводне завантаження, для того, щоб організм не забарився обмін речовин.
Я знаю і відчуваю, що швидкі вуглеводи працюють на мені краще, ніж складні (рис, гречка, перловка і т.д.). Снідаю у комп`ютера, щоб паралельно подивитися щось цікаве і корисне для мене. Сонце чудово!
Тепер вмитися, зібратися в зал, надіти майку і шорти, увіткнути навушники у вуха і, взявши з собою сумку, відправитися тренуватися.
На вулиці прекрасна погода! Початок червня, літо! Сонце світить, всюди пахне черемхою і бузком. Настрій прекрасний! Хочеться кричати від щастя. Я здоровий, молодий, а енергії стільки, що можеш світ з ніг на голову перевернути!
Проходив повз дівчини мило посміхаються, від цього настрій піднімається ще більше. Все-таки, два місяці був на лікарняному і практично не міг нормально ходити. Який контраст! Як я чекав цього часу.
Місце, що трансформує життя
Ну ось, я нарешті добрався. Заходжу всередину улюбленого залу. Переодягнувся, і натхнений йду тягати залізо.
Кілька рукостискань зі знайомими спортсменами і можна розминатися.
Біль від попереднього тренування ще залишилася, тому роблю невелике кардіо, походжу по доріжці. Я відчуваю, як кисень наповнює мої легені, а кров починає швидше бігти по венах, серце б`ється частіше. Організм адаптується до зовнішнього впливу.
Далі, трохи розтягнутися і покрутити суглобами. Кров починає доливати до м`язів.
Кілька розминок підходів і можна починати тренування.
Я відчуваю, як метал навантажує моє тіло. Як затримується дихання при виконанні зусилля, як тіло бореться з вагою, запускаючи анаеробний (безповітряний) гліколіз.
Я не просто піднімаю або тягну вага. Я відчуваю свої м`язи, і цілеспрямовано ускладнюю собі роботу. Я спостерігаю за вагою в кожній точці і концентруюся на відчуттях тренованих м`язів, щоб максимально сильно їх скоротити.
Так проходить вся тренування. Дуже інтенсивно, важко і продуктивно. Я щасливий не тільки від того, що підвищений рівень дофаміну (гормону щастя), але і від того, що роблю себе краще, таким чином, стаючи сильніше і більше.
Романтика і любов
Бодібілдинг дає тобі перевагу перед іншими. Усім дівчатам подобається атлетичне тіло, а відповідно ти будеш подобатися більшій кількості дівчат, ніж раніше. Це не завищена самооцінка. Це просто є.
Все це ставить під дуже великим спокусі користуватися дівчатами. Поводитися, як урод. Треба сказати, що коли-то я піддався цьому і поводився просто жахливо. Я не дзвонив, не писав, зустрічався тільки тоді, коли хотілося сексу. Я вважав, що це ознаки високо конкурентного, сильного мужика.
Зараз до мене дійшло. Це не так. По-справжньому сильні чоловіки борються за найкрасивіших добрих, розумних, дівчат, а отримавши їх, вони залишаються з ними. Адже це набагато складніше - взяти на себе відповідальність і бути з однієї, улюбленої.
Може і добре, що іноді ти розумієш щось тільки тоді, коли наробив купу помилок, адже таким чином ти будеш більше цінувати те, що маєш, чого навчився, а так само навчишся берегти почуття інших людей.
Сьогодні у мене побачення з приголомшливо красивою дівчиною. Тому після тренування я біжу за букетом квітів. Люблю дарувати квіти. І мені стрьомно йти на побачення без букета. Нехай ти навіть не вгадаєш з вибором, але їй в будь-якому випадку буде приємно.
Вона чудова.
Після багатьох короткострокових відносин і самотності хочеться чогось більшого. Хочеться любити, бути коханим, піклуватися і знати, що в тебе вірять, чекають і підтримують. Хочеться всіх цих дуратскіх милих слів і спільних фотографій. Всяких там дивних футболок з написами «Моя», «Його» і т.д. Це по-справжньому сильно. Бути з однією, найкращою. Яку шалено любиш. Вірність, в нашому світі, - найдорожчий подарунок.
Може бути, у нас нічого не вийде, і ми розлучимося, а може бути, ця дівчина стане матір`ю наших з нею дітей, і ми будемо все життя жити з нею душа в душу, насолоджуючись моментами спільного життя. По крайней мере, я знаю, що я хочу зробити її щасливою і бути разом з нею. Тому буду робити все, що від мене залежить.
Робити іншу людину щасливою, віддавати, дарувати і радувати - це те, що по-справжньому сильно. Довести дівчину до сліз і вести себе, як урод - це дуже просто. Просто плювати на її почуття і принижувати. Я знаю. Колись я сам так робив і дівчата ще більше виявляли свою прихильність і любов.
Як би це не було парадоксально, але багатьох дівчат це приваблює. Чому? По деяким причинам. Ще у древніх предків, коли розум був у зародковому стані, ознаками сильного, високо конкурентного мужика були: сила і агресія. Таким чином, можна було більше добути ресурсів, а дівчина, також, відчувала себе під захистом.
Через десятки тисяч років все змінилося. Зараз ми навчилися контролювати свою поведінку і тепер, навряд чи який-небудь ТОП-менеджер в серйозній фірмі заробить більше, якщо буде виявляти ті ж якості, що потрібні були раніше для видобутку ресурсів. Це набагато ефективніше: МЕНШЕ небезпеку для життя, БІЛЬШЕ можливостей здобути ресурси.
Але інстинкти МІНЯЮТЬСЯ ДУЖЕ ПОВІЛЬНО. Це потрібно, щоб зменшити ризик для виживання виду. Логіка така: що працювало на протязі десятків тисяч років не потрібно поспішати міняти заради кількох сотень років. Організм діє так, як йому підказували інстинкти протягом практично всього часу його існування. Іншими словами, природа не в курсі, що зараз ресурси видобуваються іншими способами.
Тому дівчата закохуються в гопників, виродків і, по суті, слабких «мужиків», які самостверджуються за рахунок приниження гідності цих дівчат. Тому, А.С. Пушкін, колись сказав одну дуже відому фразу: «Чим менше дівчат ми любимо, тим більше подобаємося ми їм». Втім, на цю тему, ми вже більше, ніж докладно говорили в цій статті.
Друзі, розум даний нам не дарма. Тому ми вміємо аналізувати все, що відбувається навколо. СИЛУ ПОТРІБНО ПОКАЗУВАТИ ПО НЕОБХІДНОСТІ. Якщо ображають твою дівчину - «дай в горище», але, бажано, так, щоб про це ніхто не дізнався, якщо тобі або твоїм близьким загрожує небезпека, якщо комусь потрібна допомога і т.д.
Тільки дійсно сильна людина може бути по-справжньому добрим.
Не потрібно агресію видавати за силу. Це занадто просто. Посміхайтеся, любите, доглядайте, але ображати не смійте. Дівчатам і так не просто. Якщо вашу доброту приймають за слабкість, то з такими людьми поруч робити нічого.
висновки
Що буде? Чесно? Я не знаю. Але я насолоджуюся тим, що Я ЖИВУ. Я здоровий і перебуваю в гармонії зі своїм тілом і розумом, я можу любити і помилятися, працювати і творити, пізнавати нове і пробувати. Ми маємо більше, ніж нам здається.
Нещодавно мені виповнилося 25 років, і в статті, де я розповідав про цю подію, писав про те, чому я вдячний у цьому житті.
Часто я чую, коли люди намагаються видати молодість за мінус або недолік: «Ти занадто молодий!», «Ти ще не досвідчений», «Ти потім зрозумієш» і т.д., але я ВЖЕ ЗРОЗУМІВ. МОЛОДІСТЬ - ЦЕ НАЙБІЛЬШИЙ ПЛЮС І САМЕ СИЛЬНА ПЕРЕВАГУ!
Треба діяти і робити все, що в ваших силах. А сил зараз хоч відбавляй. ЗОЛОТІ РОКИ - це, коли ти можеш займатися улюбленою справою (і не важливо 18 тобі чи 70).
- Бодібілдинг вчить дисципліні.
- Живіть і пробуйте.
- Насолоджуйтесь тим, що у вас є.
- СИЛА проявляється не в агресії, а застосовувати її треба по необхідності.
- Спробуйте навчитися відчувати ваше тіло, займіться спортом. І ви оціните всю красу по-справжньому повної життя.
Я ні в якому разі не збирався займатися моралями. Я лише хотів вам показати те, що дає мені бодібілдинг і поділився деякими своїми роздумами. Можливо, вам сподобається це.
Багато людей вмирають задовго до фізичної смерті.
Вони працюють з небажанням, а потім ліниво йдуть додому. Будинки все, як завжди. Телевізор, їжа, диван. Все повторюється нескінченно. Це стан, на мій погляд, схоже зі смертю. Ніяких змін, ніякого прагнення, лише умертвляли болото зони комфорту. Я не хочу комусь нав`язувати свій спосіб життя. Кожен сам повинен для себе вирішити, чого він хоче.
Я ЖИВУ, а значить, у мене є все, щоб змінити себе, то, що мене не влаштовує і світ навколо.
А ви живете або імітуєте життя?
