Про що говорить поява целюліту?
Целюліт - це не просто якась абстрактна нерівність шкіри. Адже будь-яка зміна, помітне на шкірі, - це завжди наслідок численних фізіологічних процесів, що відбуваються у всьому організмі. Шкіра - це не просто «шкірка», яка відокремлює тіло від навколишнього середовища. Це найбільший орган людини, що виконує численні життєво важливі функції і тісно пов`язаний з іншими органами і системами.
Зміст
Практично завжди шкіра є чутливим індикатором, що відображає стан здоров`я людини. Тим більше, коли зміни відбуваються в конкретних, одних і тих же, місцях у безлічі жінок.
Подивіться на це зображення.
alt = "Целюліт" width = "282" height = "482" / gt;
Саме ці місця у жінки найбільш часто схильні до целюліту. І це не випадковість. Саме в цих місцях середній шар шкіри, званий дермой (або мезодермою), має найбільшу товщину (до 5 мм). І саме в цих місцях жирові клітини мають набагато більше рецепторів, що дозволяють «вбирати» жирні кислоти з крові.
Однозначно, не всякий целюліт є проблемою, через яку слід панікувати. Однак, будь-який, навіть самий малопомітний, целюліт - це привід задуматися про своє здоров`я.
Щоб відрізнити норму від патології, існує спеціальна класифікація целюліту за стадіями. Взагалі, подібних класифікацій існує досить багато, але я звик користуватися більш простим варіантом, оскільки він дуже наочний і простий в діагностиці.
Відео: Як харчуватися, щоб позбутися целюліту. фітнес ТВ
Стадії розвитку целюліту
перша
Незначний набряк, зміни (впадинки) видно, якщо захопити рукою і стиснути досить велику ділянку шкіри на стегні або сідниці.
Жити з цим можна і такий целюліт не видно неозброєним оком.
друга
Більше площа ураження. Западинки і нерівності помітні і без захоплення шкіри руками.
Це вже помітно для ока.
третя
Ще більш грубі порушення на шкірі. Численні підшкірні вузлики, набряк і дуже помітні численні впадинки на великій площі шкіри.
Не здивуюся, якщо жінка відмовиться від відвідування басейну, пляжу, майданчики для засмаги, коли має такі порушення.
Четверта (важкий целюліт)
Численні великі вузлики, западинки, ділянки затвердіння шкіри, набряк, болючість при доторканні.
А це вже не смішно ...
alt = "Стадії розвитку целюліту" width = "350" height = "450" / gt;
Перша і друга стадії багатьма фахівцями вважаються нормальним станом шкіри, обумовленим абсолютно нормальними процесами, що відбуваються в жіночому організмі. І, якщо жінку не особливо хвилює наявність легких проявів целюліту, можна не турбуватися. Бувай.
Більш того, багато лікарів взагалі вважають будь-який прояв целюліту (навіть четверту стадію) нормою.
Однак, я дозволю собі не погодитися з ними, оскільки якщо целюліт починає помітно впливати на зовнішній вигляд жінки або навіть заподіює фізичний біль, це не може бути нормою. Тим більше, що моя робота полягає в тому, щоб допомогти людям стати не тільки більш красивими тілом, а й більш здоровими. А описані нижче явища змушують мене вважати навіть першу стадію целюліту тривожним сигналом для жінки.
І, до речі кажучи, якщо є перша стадія целюліту, то жінці досить просто нічого не робити, щоб плавно пройти весь цей ряд ...
Про що сигналізує поява і посилення целюліту?
Чому слід бити на сполох, якщо Ви помітили прогресуючий целюліт?
Відео: Як прибрати целюліт на ногах
1. Відбувається дуже сильне розростання жирових клітин підшкірної жирової клітковини, тобто збільшується кількість жиру в «проблемних областях» - на сідницях, стегнах, животі. Причому, це локальне розростання жирової тканини може відбуватися і у струнких жінок через порушення нормального кровообігу. І це розростання неможливо «зігнати» вправами. Адже порушено живлення клітин, що робить неможливим використання жиру, в них міститься, на енергетичні потреби. Таке розростання жирових клітин не є нормою! Воно просто кричить про явні порушення в організмі.
Що цікаво, при звичайному збільшенні ваги за рахунок жиру спостерігається зростання кількості жирових клітин. Вони дрібні і круглі. У разі ж целюліту, кількість жирових клітин не змінюється. Змінюється їх розмір, що і призводить до нерівностей шкіри.
2. Спостерігається порушення мікроциркуляції рідин в шкірі. Це означає, що кровоносні і лімфатичні судини в даних областях стали працювати гірше, і їх стало менше. А, отже, порушується нормальне харчування клітин і ускладнюється процес виведення жирів з жирової тканини. Шкіра відчувається як прохолодна в місцях з порушенням мікроциркуляції. З`являється набряклість, накопичується рідина.
Як чоловік можу сказати, що набряклість явно не прикрашає жінку, та й помітно псує настрій їй самій.
3. Спостерігається загальне і локальне уповільнення обміну речовин. Целюліт з`являється в тому числі і завдяки загальному уповільненому обміну речовин. Через малорухливий спосіб життя в тканини надходить мало кисню. У м`язах сповільнюються обмінні процеси, менша кількість катаболічних гормонів викидається в кров, прискорюється процес липогенеза (створення і відкладення жиру в тілі). Звідси знижена енергія, дегенеративні та застійні процеси в периферичних тканинах, збільшення ваги тіла.
Є таке слово - в`ялість. Воно дуже точно характеризує фізично малоактивного людини. Пружність і енергійність куди більш привабливі!
4. Відбувається накопичення відходів метаболізму. Оскільки обмін речовин і циркуляція рідин в проблемних місцях уповільнені, може відбуватися накопичення відходів метаболізму як в самих жирових клітинах, так і в середньому шарі шкіри - мезодермі.
Мені здається, «тягання» на собі якихось відходів викликає певні психологічні незручності і неприємні фізичні відчуття, якщо не сказати більше.
5. Зниження пружності шкіри. Відбувається огрубіння шкіри, так як в ній збільшується кількість нееластичних білкових волокон. Ці волокна оточують розрослися жирові клітини, подібно перетяжка в стьобані ковдрі, створюючи впадинки. Огрубіння шкіри може досягти досить відчутних меж, коли Ви буквально відчуваєте, що вона тверда і холодна на дотик в певних місцях.
Навряд чи у кого-небудь з чоловіків виникне бажання погладити такі місця. Сумно ...
6. Порушено діяльність лімфатичної системи. Через гіподинамії і поверхневого дихання порушується циркуляція лімфи в лімфатичних судинах. А це послаблює відтік рідини з шкіри, сприяючи набряклим явищам і послаблюючи імунітет.
Про те, наскільки важлива злагоджена робота лімфатичної системи, знають, на жаль, тільки лікарі. А більшість людей лише колись давно чули це слово. Але, як відомо, незнання закону не звільняє від відповідальності.
7. Порушений гормональний баланс. Це відноситься до жіночих статевих гормонів естрогенів і гормонів щитовидної залози. Надлишок естрогену призводить до посиленого відкладенню жиру і затримці рідини в організмі. А недолік гормонів щитовидної залози призводить до порушення водно-сольового балансу і погіршення мікроциркуляції в шкірі, що приводить до порушень метаболізму в жирових клітинах підшкірної жирової клітковини.
Гормональний дисбаланс також помітно позначається на поведінці жінки. Запальність або, навпаки, млявість і апатія, однаково неприємні оточуючим, та й самій жінці.
Так чи варто звертати на це увагу?
Здоров`я і краса будуються з «дрібниць», доступних кожному, хто не полінується. Варто десь поліпшити і підтягнути, як це відразу ж помічають оточуючі, та й самій приємно. Тим більше, що є дуже доступні і прості способи.
У спеціальному жіночому тренінгу як назавжди позбутися від целюліту ми даємо найкращі методики впливу на лімфатичну систему, судини, здоров`я жінки і багато іншого.
Ще по темі целюліту:
Причини целюліту. Лімфатична система.
Целюліт. Про одну делікатну жіночої проблеми.
Капілярна гімнастика від целюліту
