Причини целюліту. Лімфатична система.
Дивно, як мало ми знаємо про настільки важливій системі нашого тіла!
Зміст
Що за лімфатична система така?
Це трохи дивна, але дуже важлива в біологічному відношенні система судин і капілярів, що пронизує практично все наше тіло. Шкіру та підшкірні жирові клітини в тому числі.
За системою судин і капілярів цієї системи циркулює безбарвна в`язка рідина - лімфа, яка виконує безліч дуже важливих для здоров`я і краси функцій. І будь-яке порушення або уповільнення цієї циркуляції дуже швидко призводить до негативних змін у зовнішньому вигляді і здоров`я жінки, в стані її шкіри.
Лімфа тече по капілярах і судинах від кінцівок, через лімфатичні вузли, у напрямку до області ключиць, де її судини впадають у вени нашої кровоносної системи.
На малюнку Ви можете бачити схему будови лімфатичної системи людини і деякі органи імунного захисту людини, пов`язані з цією системою.
Що слід знати про лімфатичну систему, щоб успішно боротися з целюлітом
Просвіт лімфатичних капілярів ширше, ніж у кровоносних. Тому вони можуть забезпечити прискорене виведення рідини з тканин.
Лімфатичні судини більш тонкі, тому вони легше контактують з оточуючими тканинами. А це означає, що вони легше вбирають воду з міжклітинної простору, забезпечуючи її швидкий відтік, щоб не виникло її накопичення (набряку).
По лімфатичних судинах легко транспортуються жирні кислоти з жирових клітин. Нагадаю, що ці жирні кислоти, якщо Ви ведете фізично активне життя, легко перетворюються в енергію для м`язів.
Рух лімфи по капілярах відбувається завдяки скороченням м`язів, завдяки рухам діафрагми і підвищення швидкості фільтрації з кровоносних капілярів (при фізичному навантаженні, наприклад).
Середня швидкість руху лімфи по лімфатичних судинах становить близько 4 мм в секунду. Як бачите, досить інтенсивно.
Подивіться, які важливі функції виконують Ваші лімфатичні капіляри:
дренаж тканин (це всмоктування води з тканин з розчиненими в ній солями), видалення з тканин уламків зруйнованих клітин і мікробів, продуктів метаболізму і частинок пилу (того, що на побутовому мовою називається шлаками).
Систему лімфатичних судин людини має цікаву особливість. Лімфатичні судини правої руки, правої частини грудей, правій частині голови і шиї з`єднані з правим венозним вузлом в області правої ключиці. Лімфатичні судини обох ніг, області живота, лівої руки, лівої частини грудей, лівій частині голови і шиї з`єднуються з лівим венозних вузлом в області лівої ключиці. Отже, найдовший шлях лімфа проходить від правої ноги.
Як правило, целюліт і набряклість правої ноги виражені сильніше з цієї причини. Якщо Ви помітили у себе щось подібне, однозначно, це пов`язано з недостатньою активністю лімфатичної системи.
Грудну протоку лімфатичної системи (основний лімфатичний посудину в грудній порожнині) сращён з правого ніжкою діафрагми (ми поговоримо про діафрагму в одній з наступних публікацій по цій темі). Завдяки цьому він, слідуючи за дихальними рухами діафрагми, здавлюється і розкривається, що сприяє просуванню лімфи.
Отже, лімфатична система - це важливо! Особливо, якщо Ви прагнете позбутися целюліту!
І найрадісніше для нас - це те, що на цю систему можна легко вплинути, легко стимулювати її роботу спеціальними процедурами, такими, як антицелюлітний самомасаж, просто масаж, фізичні вправи, глибоке дихання (з активним залученням діафрагми).
Відео: Навчальний курс «Лімфатичний дренаж тіла», Паскаль Коші
У спеціальному жіночому тренінгу як назавжди позбутися від целюліту ми даємо найкращі методики впливу на лімфатичну систему.
Ще по темі целюліту:
Про що говорить поява целюліту?
Целюліт. Про одну делікатну жіночої проблеми.
Відео: Боротьба з целюлітом будинку
Капілярна гімнастика від целюліту
