Лижі - друзі
Якщо ж ви бачите лижника, на рівнинних лижах мчить вниз на широко розставлених ногах, - будьте обережні. Слідкуйте за ним уважно і отпригівать в сторону в самий останній момент.
Ось чому, перш ніж перетинати схил в його нижній частині, уважно перегляньте всю дорогу спуску і, рухаючись в потрібному напрямку, ні на секунду не ослабляйте спостереження за верхньою частиною гори.
Коли вам трапиться рухатися по накатаній лижні, пам`ятайте: якщо вас наздоганяє швидко йде лижник, йому треба дати дорогу, зійти з лижні у бік.
Відео: Сонце, лижі, друзі і сім`я
На додаток до загальноприйнятих правил ввічливості дорогу на лижні поступаються також більш численної групи зустрічних лижників.
Як бачите, в перерахованих правилах поведінки на лижах немає нічого незвичайного. Просто завжди треба пам`ятати, що ваші лижі не повинні приносити неприємності оточуючим.
Будьте обережні! Що ви хочете цим сказати? - запитає читач. На лижах небезпечно кататися?
Не хвилюйтеся. Кататися на лижах значно безпечніше, ніж їздити на автомобілі або ходити по вулицях великого міста. Але розумні запобіжні заходи дотримувати не заважає і в лижній прогулянці.
Якщо ви йдете на лижах по автомобільній дорозі, рухайтеся лише по узбіччю і по лівій стороні. Зимова дорога слизька. Тому автомобілю, та й вам самим буде важко відразу уповільнити або змінити напрямок свого руху.
При спуску по вузькій, сильно засніженій звивистій лісовій дорозі гальмуєте наїжджаючи однієї лижею на пухкий сніг. При цьому вага тіла повинна бути перенесена на лижу, що ковзає по дорозі, а другий лижею, обов`язково піднятою в шкарпетці, ви зрізуєте пухкий сніг на узбіччі. Це нагадує гальмування упором і на довгому спуску економить сили.
Перед поворотом, за яким не видно дороги, обов`язково зменшуйте швидкість.
Відео: На лижі друзі
Чи не намагайтеся розігнатися на незнайомій горе, якщо вам точно не відомо, що знаходиться внизу.
Щоб переконатися в цьому, що гора безпечна для спуску, іноді мало переглянути її зверху. За майбутньої дорозі спуску найкраще піднятися вгору, зазначивши в пам`яті ті місця, де необхідно дотримуватися обережності.
На широкому схилі найкраще гальмувати за допомогою бокового зісковзування. Це вимагає меншої витрати сил і може бути більш ефективним, ніж гальмування плугом.
Спускатися на повній швидкості по пухкому, нерастоптанному снігу можна тільки тоді, коли ви переконані, що під снігом не потраплять пні і каміння.
На початку і в кінці зими, переходячи замерзлі річки або озера, перевіряйте попередньо товщину льоду. Якщо палиця не пробиває його, можна сміливо рухатися по такому льоду на лижах. Біля крутих берегів річки, де протягом сильніше, лід хоча і закритий товстим шаром снігу, але може бути дуже тонким. Якщо ви намочили лижі, потрібно їх негайно зняти, очистити налиплий мокрий сніг і протерти насухо. Інакше на лижах наросте міцний лід, і рухатися ви не зможете.
Однаковою мірою слід боятися як сильного охолодження, так і перегріву. Причому перегрів значно небезпечніше: сильно спітнівши, ви швидко охолодити, зупинившись на вітрі. Все це може привести до застуди, особливо на перших порах, поки ваш організм не пристосувався до різких коливань температури. Після катання на лижах, особливо після пробіжки, змініть спідню сорочку. В крайньому випадку її можна переодягти задом наперед, тоді спина і поперек будуть в теплі.
Сильний мороз неприємний тільки з вітром. Тут вже необхідно стежити один за одним. Якщо на обличчі з`являються білі плями, то їх рекомендується енергійно розтерти м`якими вовняними речами, але не снігом - їм можна пошкодити шкіру.
Якщо у вас починають мерзнути ноги, зніміть лижі та енергійними помахами ніг вперед-назад підсильте в них кровообіг. Якщо ж це не допомагає, зніміть черевики і розітріть пальці ніг руками до появи в них чутливості.
Щоб уберегти обличчя від обмороження (особливо у дітей), його змащують гусячим салом або ланоліновим кремом. Дуже допомагає енергійне розтирання особи, вух, кінцівок через кілька хвилин після виходу з приміщення.
