День 100. Фінал
Шановні учасники 100-денного воркаута, а також читачі мого блогу! Ось і закінчився наш тренінг! Я хочу коротко підвести його підсумки, оскільки не дивлячись на різні часові пояси останній день року, що минає Нового Року крокує по нашій планеті.
Я дуже вдячний всім, хто пліч-о-пліч, в різних куточках земної кулі, нехай і через інтернет, допомагав своїми порадами, рекомендаціями, мотиваційними відеороликами іншим учасникам. Я хочу побажати вам, щоб 2012 став для вас роком ПРОРИВУ! Нехай кожен сам вирішить, в чому йому потрібен прорив - можливо це буде прорив у вашій кар`єрі або бізнесі, прорив в духовному розвитку, прорив в спілкуванні з родиною, матеріальний прорив чи прорив у фізичному розвитку! З останнім, до речі, я хочу вам допомогти # 128578; Такий прорив можна назвати «Нове тіло до Апокаліпсису», але, думаю, що вже влітку 2012 року абсолютно незнайомі вам люди будуть тиснути «палець вгору», дивлячись ваші відеоролики на ютубі # 128578;
Знаєте, все давно про це знають, і мені недавно теж нагадали про це постулаті - щоб домагатися потужних результатів ставте перед собою зухвалі цілі! Відкиньте убік ваші сорому, забудьте про те, що щось може не вийти! Бажайте, ставте цілі, придумайте хоча б мінімальний план досягнення цієї мети і дійте!
Я стверджував це і раніше, але тепер скажу сміливіше і голосніше, щоб почули всі, хто мене читає - почавши змінювати себе фізично, ви все одно вплинете на всі інші сфери вашого життя. Багато хто навіть не уявляють, наскільки все взаємопов`язане, поки не пройде кілька місяців тренувань!
Що стосується самого воркаута - то, за результатами учасників я зробив висновок, що схема, за якою проводився тренінг, хороша для початківців займатися своїм фізичним розвитком, так як натреніровивает базу ОФП, силову витривалість, зміцнює зв`язки і серце для більш серйозної роботи на наступному рівні . Раніше я перевіряв цю схему на невеликій групі добровольців, тепер же вийшло охопити набагато більше людей, завдяки інтернету. У залі тренера завжди бояться за новачків, але думаю після нашого 100-денного воркаута з численними нагадуваннями про правильну техніку і принципами виконання вправ, бояться за вас вони взагалі перестануть # 128578;
До речі, тепер не треба доводити, яким способом найкраще навчитися підтягуватися на турніку. Найшвидший спосіб ви тепер знаєте, що підтверджують відеоролики учасників, які, сподіваюся, надихнуть багатьох дівчат, поки ще не зважилися освоїти таке чудове вправу, як підтягування на турніку.
Учасники, які вже мали певний досвід тренінгу і підтягувалися більше 10 разів на турніку, з одного боку збільшили кількість підтягувань незначно (на 4-7 разів), але з іншого боку, я дуже радий, що тепер ваші підтягування робляться з правильною технікою, завдяки якої ваш прогрес в силовому тренінгу і в справі побудови красивого і атлетичного тіла зможе рости паралельно зі зміцненням вашого здоров`я, а не ламаючи тендітні природні механізми захисту нашого тіла.
На цьому я хочу попрощатися з вами і ще раз привітати з наступаючим Новим Роком! В ЖЖ зараз будуть оголошені кращі з кращих учасники воркаута! У перших числах січня 2012 року анонс нового проекту, до якого я також підійду з усією душею! Поки тільки можу сказати, що в ньому будуть враховані більшість побажань учасників 100-денного воркаута # 128578;
P.S. Вчора, сидячи за святковим столом, ми записали невеликий відеоролик. Сподіваюся Андрій Макаревич не образиться за те, що я взяв його мелодію # 128578;
Заняття вокалом я записав собі в цілі на 2012 рік, тому строго не судіть пориви моєї душі сказати вам спасибі у віршованій формі # 128578;
