Комплекс по спалюванню жиру в області живота
Відео: Як прибрати боки на талії - 6 ефективних вправ
Зміст
Чи можете ви собі уявити, що комусь вдалося б спалювати жир 7 днів на тиждень протягом усіх 24 годин. Для кого-то це бажана мрія, чи не так?
А що, якщо все-таки це можливо? Ви запитаєте: як? Завдяки спеціальному комплексу ви зможете налаштувати ваше тіло так, щоб обмін речовин був активно задіяний на протязі всього дня.
пропонований нижче комплекс зі спалювання жиру в області живота дозволяє значно прискорити процес спалювання жиру не тільки під час проведення тренування, але і після того як ви підете з спортивного залу. Ви можете зайнятися формуванням вашої фігури за допомогою запропонованого комплексу.
Тренування (Тривалість: 60 хв.)
Даний комплекс виконується три рази в тиждень. Ні в якому разі вправи не повинні проводиться два дні поспіль. Наприклад, тренування можуть проводиться в понеділок, середу, п`ятницю. Якщо в схемі (внизу сторінки) ви бачите цифру з буквою 1А або 1Б, то це означає послідовність виконання вправ в групі А чи Б. Відпочиньте позначене кількість часу, потім зробіть наступний підхід вправи в даній групі. Повторюйте стільки скільки наказано підходів кожної вправи, потім переходите у наступній групі.
цикл. Послідовно, без перерв, виконайте по одній вправі кожної вправи з наведеного комплексу. Коли закінчите, виконайте цикл повторно. Робіть по одному підході кожної вправи, але без перерви. Так до тих пір, поки не зробите все задані підходи.
Відео: Як позбутися від проблемних місць (жир на боках і животі). Поради для тих хто худне (сушитися)
сила. Виконуйте всі підходи вправи за один раз, з перервами. Тільки після цього можна переходити до наступної вправи.
суперсет. Два вправи комплексу виконуються послідовно (як цикл) без перерви. 
