Об`єктивні показники фізичного розвитку людини.
Відео: Разведопрос: Андрій Ваджра про книгу "Самогубство України. Хроніка та аналіз катастрофи"
Зміст
Відео: Разведопрос: Дарина Варновская про впровадження в церкву саєнтології
Розібравшись з суб`єктивної оціночної інформацією про самопочуття атлета, в цій статті ми продовжимо вивчати, тепер уже об`єктивні показники фізичного розвитку людини. Почнемо з базових і найбільш першорядних: зріст, вага, а також окружність грудної клітини.
Довжину тіла (зріст) Вимірюють, стоячи спиною до стіни в положенні «струнко», торкаючись стіни трьома точками: п`ятами, сідницями і лопатками. До стіни прикладається прямокутний трикутник, який опускається до зіткнення з верхівкою голови. Близько вершини кута трикутника роблять позначку на стіні. Потім сантиметровою стрічкою вимірюють відстань від підлоги до позначки на стіні в сантиметрах.
масу тіла з точністю до 50 г визначають на звичайних домашніх вагах. При зважуванні потрібно ставати на середину платформи.
Довжина або зростання і маса тіла або вага тісно взаємопов`язані один з одним. З цієї причини їх оцінку варто проводити спільно. Гранично простий спосіб обчислення оптимальної маси тіла полягає в тому, що вона має дорівнювати довжині тіла за мінусом 100 см. Для людей з ростом в межах 155 - 165 см. При зростанні тіла 165 - 175 см віднімають цифру 103, а при 175 см і більше - 110 см.
Відео: ДОГМА наркополітики
Перевіряючи, чи в нормі маса тіла, скористайтеся найпростішим ваго-ростових індексом, розділивши масу в грамах на довжину в сантиметрах (індекс Кетля). Маса тіла відповідає нормі при величині показника 350-400 г / см у чоловіків і відповідно 325-375 у жінок. Вона вважається недостатньою при 300 і менше, а надлишкової, якщо значення показника перевищує 500.
Окружність грудної клітини обстежуваного, також відноситься до об`єктивних показників фізичного розвитку людини, потрібно вимірювати кілька разів:
- на вдиху,
- на видиху.
За підсумком враховується середній показник двох вимірювань. В оптимальному варіанті грудна клітка вимірюється сантиметровою стрічкою: а) в розслабленому, спокійному стані, а також: б) на вдиху і в) видиху. Вимірювальна стрічка ззаду лягає під нижній кут лопаток, а спереду:
- у чоловіків - по нижній лінії соскових гуртків,
- у жінок - на лінії прикріплення четверте ребрових хрящів до грудини (середньо-грудна точка).
Вимірювання окружності грудної клітини у дітей проводять в процесі відволікаючого розмови. Різниця показників між колами грудної клітини в фазах вдиху і видиху має назву: «розмах грудної клітки» і характеризує функціональні можливості дихання.
