День 44. Спорт і зож після 40, 50, 60 років
Чи варто займатися спортом, та й взагалі втягуватися в здоровий спосіб життя, якщо вже далеко за 30, 40. 50, 60 ...
Відповідь однозначна - так. Причин дуже багато. І в черговий раз перераховувати їх, думаю, не варто. Можу назвати причини, які подобаються мені. Мене зовсім не хвилює тривалість життя. Вона може обірватися в будь-який момент. Але мені дуже важлива якість життя. Як я живу зараз. Як себе почуваю. Банально, як я вибігав по сходах, як рухаю шафи, штовхаю машину. Я намагаюся ставитися до здорового способу життя по лайфхакерскі. Постійно шукаю і пробую різні способи впровадження спорту, харчування та інших тем ЗСЖ в наше життя комфортним способом. І вже тим більше мені не хочеться ставиться до всього цього, як відомий радянський актор Савелій Крамаров, який несамовито, прямо з люттю дотримувався жорсткі дієти, виконував фізичні ритуали і коли у нього виявили рак, він постійно вголос повторював: «За що ?!»
Тому саме якість життя - напевно, найголовніша причина. ЗСЖ, спорт, це колосальні джерела енергії, це способи розширення меж своїх можливостей, це більш впевнену поведінку в екшн-ситуаціях, яких все більше і більше в нашому житті. Після 30 років, навіть якщо ведеш супер-здоровий спосіб життя в організмі починають з`являтися різні дзвіночки, з кожним роком їх все більше, але тренований організм дозволяє контролювати ці дзвіночки і навіть вибудовувати з них свою мелодію. З будь-яким нездужанням, травмою або хворобою вам буде справлятися легше, так як на кожному тренуванні ви трохи, але долаєте себе, ви знаєте, що це таке, діяти на межі своїх сил. Складно зрозуміти, що таке «друге дихання», якщо ніколи не доходив до меж першого.
До речі, на фото на початку поста одна з моїх ризьких сестричок - Віра Бойченкова # 128578;
Відеоролик, здається, рекламує клуб, але знято дуже красиво. Справжні функціональні силові вправи !!!
