Тренування серця
Який м`яз є в організмі людини найголовнішою? Правильно, це серце, а ніяк не біцепси або грудні м`язи. Саме від тренованості серцевого м`яза залежить не тільки зовнішній вигляд, але і здоров`я, і тривалість життя чоловіки (і жінки), його витривалість і сила. В силу цього, тренування серця у вашій спортивній життя повинна займати не останнє місце. Детальніше про неї ми поговоримо далі.
Чи всі ви знаєте про цю м`язі?
Серце людини не таке вже й крихке і вразливе, яким його багато хто уявляє. Насправді, це сильна і неймовірно витривала м`яз, яка виконує потужну роботу - весь час, без секунди відпочинку, скорочується і переливає кров. Все життя людини. Рік за роком. Складно уявити собі таке навантаження. Звичайно, не дивно, що часто люди страждають і навіть вмирають через хвороби серця. Тому що цей м`яз, як і всі інші, треба розробляти, тренувати і використовувати правильно. Інакше «моторчик» зупиниться, не витримає непомірного навантаження. При цьому, тренування серця - штука нескладна, і підходить абсолютно кожному. Серцево-судинна система не вимагає великих спортивних навантажень і рекордів, досить правильного підходу і регулярності.
">
