Дієта воїна. Частина 2
Дієта Воїна. Частина 1
...Були й інші причини, чому я вирішив дати спробувати «Дієту Воїна».
По-перше, я так зайнятий протягом дня, зустрічаючись з клієнтами, що вважаю за краще просто не є. Друге - і це чиста правда - я віддаю перевагу вечеряти щовечора. Чому? Я найбільший гурман в світі. Відварна куряча грудка і овочі, приготовані на пару, не є межею моїх мрій. Звичайно, це є частиною планів харчування моїх клієнтів, коли їм необхідна швидка втрата жиру, але, як правило зазвичай вони не дуже піклуються про своє харчування в повсякденному житті. З іншого боку мені приємно подумати, що я буду їсти другою стравою на свою вечерю # 128578;
Так що для мене «Дієта Воїна» прекрасно відповідає моєму способу життя. У мене немає проблем з силою волі, коли мені треба пропустити прийоми їжі протягом дня, особливо, коли я знаю, що можу багато дозволити собі ввечері.
Але багато людей хочуть, щоб у їхньому житті були присутні прийоми їжі протягом дня. Може бути, сніданок це єдиний час, коли вони можуть посидіти за столом зі своїми дітьми, або, можливо, бізнес-ланчі складають важливу частину життя ділової людини. Можливо, ідея не є до 19 годин щовечора звучить, як катування. Тим, на кого сильно впливають подібні соціальні причини, я не рекомендував би подібну дієту.
З усіх моїх клієнтів, половина використовує "Дієту Воїна". Друга половина їсть часто і невеликими порціями протягом дня. Обидва методи будуть працювати. Основний фокус дрібного харчування полягає в тому, що ви повинні вживати свіжі і здорові продукти з відносно низьким калоражем в кожному прийомі їжі. Природно, якщо ви будете робити такі величезні прийоми їжі, як рекомендує Орі Хофмеклер, кілька разів на день, це прямий шлях до розширення вашої талії # 128578;
Одним з кращих елементів «Дієти Воїна» є те, що в кінці дня є відчуття повного задоволення їжею, чого часто не буває на дробовому харчуванні, так як при його використанні ви намагаєтеся обмежити розмір порцій.
Отже, ось моменти, які я хочу виділити в цьому пості. По-перше, я спостерігаю хороший ефект жиросжигания, поліпшення здоров`я кишечника і зручність використання цієї дієти в житті (для тих, у кого спосіб життя відповідає такому стилю харчування). По-друге, я бачу все більше і більше людей у фітнес-індустрії, хто рекомендує подібний стиль їжі, який почав пропагувати Орі майже десять років тому. До речі, минулого тижня я обідав з колегою, якого дуже поважаю, і ми від душі посміялися. Він почав експериментувати з «Дієтою Воїна» в один і той же час, що і Орі, а я зробив це тільки в минулому році. Серед своїх клієнтів він спостерігав багато позитивних змін від такого стилю харчування, тому зробив «Дієту Воїна» частиною свого способу життя. У мене немає сумнівів, що наступна революційна дієта буде обертатися навколо періодів голодування # 128578;
Якщо подібний стиль харчування відповідає вашому способу життя, спробуйте його. Я думаю, що ключовим моментом, про який згадує Орі, є той, що не обов`язково для отримання результату харчуватися 6 разів на день. Все-таки наш шлунок і кишечник не дуже пристосований для наповнення їжею кожні 3 години.
Також дуже важливо, якої якості їжу ви їсте. Три або чотири страви зі свіжих продуктів краще, ніж шість або сім страв з протеїнових порошків і подібних комбі-доповнень. Свіжа і здорова їжа містить багато ферментів, які дозволять не тільки не перевантажувати зайвою роботою шлунково-кишкового тракту, а й допомагати йому в справі засвоєння їжі. Не бійтеся їжі, але остерігайтеся неякісної їжі, яка буде шкодити вашому тілу.
Як любить говорити Wolfgang Puck: «Живіть, любіть і їжте смачну їжу!"
Мужики, дивимося відео, ховаємо свої відмазки (дієта не така, гирі не рівні) і ... на тренування!
