Інфрачервона сауна: користь і шкода
Банні процедури були і залишаються улюбленим видом дозвілля у багатьох народів. І якщо з лазнями ми знайомі не з чуток, то сауна залишається для нас чимось загадковим. Що ж таке інфрачервона сауна?
Інфрачервона САУНА: КОРИСТЬ І ШКОДА
інфрачервона сауна - це кабіна, принцип дії якої побудований на випромінюванні, відкритому ще два століття тому англійським ученим. Довгий час він вивчав Сонце і його вплив, в результаті прийшовши до висновку, що червоний колір здатний збільшувати температуру. Втім, пройшло більше двохсот років перш, ніж ми з вами змогли побачити результат його роботи і скористатися ним.
Кілька фактів з історії інфрачервоної сауни.
- Японія була першою країною, де інфрачервоні кабіни стали використовуватися особливо широко. Жителі Країни висхідного сонця відомі своєю охайністю і бережливим ставленням до здоров`я. Крім того, вони оцінили можливість використовувати сауну для відновлення душевного стану. Немає японця, який би не запрошував товариша в сауну для делікатного бесіди. Також японські фахівці змогли вдосконалити кабіну за допомогою ефекту глибокого проникнення тепла.
- Інфрачервоні кабіни в такому вигляді, в якому вони є сьогодні, постали перед світом після появи цирконієвих елементів, випромінюючих теплові хвилі. Як підсумок, тепер кабіна могла прогрівати організм від маківки до п`ят. Такий вплив було оцінено вченими як позитивне, а кабіни отримали назву, що зберігається до цих пір - інфрачервона сауна.
- Роками пізніше «інфрачервоне диво» з`явилося в Америці і Європі. У Росії такий тип саун першими побачили фітнес-клуби, спортивні центри і салони краси, але вже сьогодні кабіни стоять в будинках звичайних громадян.
Конструкція.
З точки зору конструкції інфрачервона сауна - ноу-хау серед різних банних пристосувань. 
Виглядає вона як невелике приміщення, обшите деревиною. Усередині розташовані дерев`яні лави, куди сідають відвідувачі сауни. Головні елементи конструкції - інфрачервоні прилади, які знаходяться під підлогою і в стінах. Саме вони випромінюють тепло, а розташування випромінювачів дає можливість впливати на організм з усіх боків.
Інфрачервоні кабіни не мають певних розмірів і можуть відрізнятися один від одного. У магазинах зустрічаються і зовсім маленькі кабінки, більше нагадують кухонну духовку. У інфрачервоної сауни є своя двері, а розмір приміщення залежить від того, скільки людей буде за раз проходити всередині оздоровчі процедури. Нерідко в сауну встановлюють різні меблі: столи для напоїв, стільці, полиці і навіть дивани.
Натуральна деревина високоякісних сортів - родзинка кабінок. Коли дерево нагрівається, в приміщення виділяються фітонциди. Ми розповімо про їх властивості пізніше. Найчастіше обробку для сауни роблять з канадського кедра і сосни. Зустрічаються екземпляри, які оброблені липовим деревом. Головна вимога до конструкції - безпека. Також треба додати, що найсучасніші моделі інфрачервоних кабін мають музичну систему і іонізатор, освіжаючий повітря.
Принцип дії.
Інфрачервоний нагрівач цікавий тим, що він нагрівається так само, як тіло людини. Інфрачервоні хвилі нагрівають не саме приміщення, а впливають на організм. Тому всередині сауни завжди прохолодно, свіжо і затишно. Повітря залишається нагрітим і дозволяє спокійно дихати.
Принцип дії можна розділити на два етапи:
- нагрівання інфрачервоних нагрівачів;
- нагрівання тіла.
Користь інфрачервоних кабін.
Користь оздоровчих процедур в інфрачервоній сауні була неодноразово доведена вченими і лікарями дослідних клінік. Так як хвилі тепла прогрівають наші кістки, внутрішні органи, хрящі, поліпшується кровообіг, отже - збільшується обмін речовин, підвищується дію імунної щита нашого організму. За рахунок налагодженої циркуляції крові тіло збагачується киснем, перестає голодувати.
Плюси інфрачервоного прогрівання тіла:
- відновлення природного потовиділення;
- очищення організму від шлаків, жиру, токсинів, непотрібної води;
- зміцнення серцево-судинної системи;
- психологічний вплив;
- позбавлення від стресів;
- поліпшення настрою;
- максимальне розслаблення.
А ось шкідливий вплив інфрачервоної сауни залежить від довжини хвиль випромінювачів, інтенсивності тепла, тривалості відвідування, а також від кожної людини окремо. Саме час згадати знамениті слова Парацельса про те, що все є отрута і все є ліки. Лікарі в один голос стверджують, що якщо правильно користуватися кабіною, пам`ятати про правила її відвідування і фізичних обмеженнях свого організму, то сауна ніколи не завдасть шкоди здоров`ю.
Правила і протипоказання.
Сауну можна відвідувати тільки будучи повністю впевненим у своєму здоров`ї. Якщо ви захворіли і спостерігаєте у себе підвищену температуру, то від відвідування кабіни необхідно негайно відмовитися. І хоча в народі кажуть, що клин клином вибивають, сильне навантаження на тіло вам буде ні до чого. Протипоказано відвідувати лазневі місця і під час лікування лікарськими препаратами - деякі ліки не поєднуються з тепловим випромінюванням. Також сауна заборонена до відвідування хворими судинними недугами.
Важливо пам`ятати, що інфрачервоні промені несумісні з вагітністю - вони представляють серйозну небезпеку для плода. Не варто ходити на процедури і тим пацієнтам, які нещодавно перенесли вживляння імплантів. Крім того, наявність протезувати органів може позначитися на самопочутті після відвідування інфрачервоної кабіни. Жінки з силіконом в організмі зобов`язані пам`ятати про правила відвідування і уникати перегріву.
Також слід уникати процедур при наявності:
- пухлин;
- гнійників;
- захворювань щитовидної залози;
- інфекцій;
- кровотеч;
- грибків;
- паразитів;
- алкогольної залежності.
Поява інфрачервоної кабіни в житті людини дозволило заговорити про новий спосіб зміцнити здоров`я. Якщо не ігнорувати поради фахівців і завжди пам`ятати про протипоказання, то сауна стане вірним помічником в лікуванні хвороб і захисту імунітету!
