Корисні починання слід заохочувати

Сьогодні хочу поділитися з вами одним цікавим прийомом, який дозволяє мотивувати себе в досягненні якоїсь мети. Розберу це на прикладі зниження відсотка жиру в тілі перед влітку.

Ми використовуємо його в своєму колі, так як деякі займаються просто в тренажерному залі, хтось готується до змаганнями з єдиноборств і треба потрапити в потрібну вагову категорію.

Спочатку невелика історія на цю ж тему

У команді мого друга Кирила є і спортивні мужики, хто постійно з ним тренується, але це, скажімо так, близьке оточення. Більшість же його працівників, які працюють в офісі, ведуть відповідний спосіб життя, коротше, як все.

Але навесні все одно настає бум схуднення. Дівчата весь день сидять на кефір і стають дуже нервовими. Хлопці пробують ходити в зал, але потім все повертається на звичайні рейки - будинок, сім`я, робота, вихідні.

Кирило мені якось розповідав, що витратив достатню кількість часу, щоб підібрати не тільки активних співробітників, але і досить комунікабельних. Він доклав зусиль, щоб типових страхів, які є у звичайних офісних працівників, в його колективі не було.

Але ось зі спортивною складовою Кирило хотів щось зробити. Так як бадьорі і енергійні люди і роботу роблять з ентузіазмом, і колектив стає більш дружний.

Я бачив, що народ в офісі Кирила, хоч і не займається спортом, але спроби все одно робить. Тим більше, що шеф у них просто нереальний, і я прекрасно розумію молодих хлопців, як вони себе почувають, коли їх 55-річний бос м`язистий одноборець. Що відчувають дівчата, не знаю, але я бачив, як вони поглядають на Кирила # 128578;

Однак, треба віддати йому належне, він ніколи нікого не дорікає, нікого не соромить. І цієї весни він вирішив зробити активні дії!

Корисні починання слід заохочувати

На одній з ранкових планерок на початку березня він спокійно сказав всім працівникам свого офісу:

- За підсумками своєї роботи перед влітку ви отримаєте премії. Тут мені вас мотивувати не потрібно, так як ви і так прекрасно знаєте, що розмір премії залежить від вашої роботи.

Однак, я бачу, як багато хто з вас намагаються почати вести здоровий спосіб життя і тому хочу заохотити ваші корисні починання невеликим змаганням. До літа ще є час, ви можете зайнятися собою і через 3 місяці підведемо підсумки. Але змагатися ви будете не один з одним, а з собою березневим і з собою червневим.

Перші три переможця зможуть поїхати в будь-яку країну. Я оплачу дорогу і готель для кожного переможця та членів сім`ї. Решта отримають річні карти в фітнес-клуб нашого міста. Звичайно, якщо ви будете брати участь в конкурсі. Що скажете?

================

Відео: Формування корисних звичок у дітей [супермама]

Так вийшло, я був присутній при цьому і скажу вам, що було дуже приємно спостерігати за народом # 128578; Спочатку хвилина тиші, здивовані очі, а потім заговорили ледь не все відразу. Причому всі посміхалися, ідея була сприйнята на ура!

Я розумію, що ви зараз думаєте, от би мені такого начальника, такого не буває і т.д. Ну що тут сказати? Мені б теж хотілося в такому взяти участь, але якби на свою минулу роботу почув таку пропозицію від начальника, то тоді це була б дуже дивна міліція # 128578;

До речі, якщо ви керівник невеликої або великий фірми, то можете взяти такий прийом на озброєння. Це, звичайно, якщо ви спортивний керівник фірми і успішні в бізнесі також, як і в спорті.

Тепер про прийом мотивації для досвідчених

Насправді я не бачу жодної причини, чому цей прийом не може спрацювати на початківців. Ще як може.

Відео: Чому винагороду і заохочення очікуваного поведінки неефективні при вихованні дітей

Отже, у нас таке відбувається раз на рік, перед влітку - жіросжігательний цикл. Зазвичай, коли хтось вперше починає використовувати цей спосіб, то мужики мене спочатку лають, а їхні дружини задоволені, другого місяця - ситуація змінюється, мужики дякують, у дружин почуття змішані # 128578;

Суть в тому, що на жіросжігательний циклі, найважливіше це дотримуватися певний КБЖУ, що стає робити складніше з кожним днем. Мужики укладають договір з дружинами, що при порушенні добового калоража в конкретний день (у кого-то при жіросжіганіі він 2000, у кого-то 2500, у кого-то 3000 ккал), дружина може витратити з сімейного бюджету якусь суму.

Виняток робимо один день в тиждень, коли робимо чітміл.

Відео: спокій російською мовою - Супер спокій вчить допомагати друзям - Корисні мультики

Але умова таке, що витрачати потрібно на такі речі, на які в звичайному житті витрачати гроші шкода. У кожного це свої речі - розваги, капелюшки, ну не знаю, жінки завжди знайдуть на що витратити # 128578;

Звичайно, сума для кожної пари буде різна, залежить від рівня доходу, але її реально має бути шкода віддавати. Тим більше на щось непотрібне. Тому що, якщо на потрібне, то чоловічий розум заспокоюється, мовляв, дружина корисну річ купила в сім`ю.

Якщо у вас залізна воля ...

Якщо у вас залізна воля, ви ніколи не пропускаєте тренування, а вся їжа, чітко розписана за інгредієнтами, потрапляє в вас точно за розкладом, почуття голоду ви ніколи не відчуваєте, що таке «зрив» ви не знаєте, то ... швидше за все ви і не існуєте # 128578;

ЗСЖ не повинен бути зобов`язалівкою. І життя дана нам не як трудова повинність.

Використовуйте ігровий підхід. Знаєте, чому ігровий? Тому що, якщо ви граєте, то вам не нудно. І неважливо, у що ви граєте. Шукайте ті способи, які будуть допомагати саме вам.

відверте інтерв`ю

До речі, вчора вийшло інтерв`ю зі мною, правда, на сайті про інтернет-бізнесі, але говорили в основному про ЗСЖ і про особисте, хоча бізнесу теж дісталося # 128578; Почитати інтерв`ю можна на сайті у Олександра Борисова.

На сьогодні все! З повагою, !

Увага, тільки СЬОГОДНІ!