5 Причин почати займатися з фітнес-тренером
Відео: Чи потрібна сила волі для регулярних занять спортом для здоров`я? Правильна мотивація. (№5)
Зміст
Новачки залу часто стикаються з питанням: займатися самим або користуватися послугами фітнес-тренера. Численні «за» і «проти» заважають визначитися. Про те, які переваги має персональний тренінг перед заняттями в групах, розмірковуємо сьогодні на Fitmania.by.
У будь-якому тренуванні ефективність залежить не тільки від ваших особистих зусиль, а й від того, як організований тренінг, і чи правильно ви виконуєте ті чи інші спортивні вправи.
Причина № 1.
Відео: ТОП 5 ПРИЧИН ЗАЙМАТИСЯ з тренером в залі! V.O.D
Таким чином, головна причина для індивідуальних тренувань з тренером - це необхідність навчитися правильній техніці виконання вправ. І заняття з фахівцем гарантує вам максимальну віддачу від кожного тренування.
Причина № 2.
Індивідуальний підхід.
Адже тренування максимально ефективні, коли їх програма розроблена з урахуванням саме вашої індивідуальності. Тобто, складена не тільки виходячи з вашої фізичної форми, а й враховує ваш розпорядок дня.
Інструктор допоможе вам правильно перерозподілити навантаження, щоб відхилення від програми не позначилися на кінцевому результаті.
Причина № 3.
Займаючись за програмою, розробленою і призначеною спеціально для Вас, Ви досягнете результату НАБАГАТО швидше.
Причина № 4.
Мотивація - також один з найважливіших аспектів. І ви рідше будете пропускати заняття, знаючи, що вас чекає інша людина.
З інструктором ви відчуваєте себе більш захищеним, до того ж персональний тренер - це досвідчений порадник знань по режиму харчування і методиці тренувань.
Причина № 5.
Персональні тренування комфортні і безпечні, так як дозволяють звести до мінімуму ризик отримання травм.
Особистий тренер буде стежити за вашим прогресом, щоб ви не зупинялися на раніше досягнутому. Тренер вчасно зменшить або збільшить навантаження, внесе зміни в програму.
Персональні тренування - це завжди вибір часу за Вашим бажанням. Моральна підтримка незмінно дуже важлива під час тренувань, адже справлятися з навантаженнями не завжди буває легко, а іноді просто немає бажання або настрою на заняття.
Вам варто розуміти, що займаючись без тренера, по крайней мере, на початковій стадії, ви багато будете робити невірно. У кращому випадку ці тренування - викинуте на вітер час, в гіршому - серйозної шкоди здоров`ю.
Як же вибрати «правильного» фітнес-інструктора?
Перший спосіб - «перебрати» всіх інструкторів в залі. Другий - більш ефективний. Це збір інформації і рішення на основі отриманих даних.
Як заощадити?
Заняття з персональним фітнес-тренером - аж ніяк не дешеве задоволення.
Однак витрати можна зменшити, поєднуючи заняття з інструктором і самостійні тренування в залі.
Але головне, потрібно попередити інструктора, що ви збираєтеся займатися саме в такому режимі, щоб він підготував для вас програму з урахуванням цих умов.
Найоптимальніший варіант в такому випадку, це заняття самостійно чергувати з заняттями з тренером через раз. І чим менше часовий проміжок між вашими зустрічами, тим краще.
