Переваги персонального тренування
Зміст
Програма харчування складається протягом 4 днів, в комплект входить:
- складання програми харчування на 7 днів
- невелика консультація по способу життя для досягнення вашої мети
- докладне пояснення складеної програми і відповіді на питання
- 4 консультації в процесі роботи за програмою харчування, і коригування програми в процесі.
Програма тренувань складається протягом 4 днів, в комплект входить:
- складання програми тренувань на 8 тижнів
- невелика консультація по харчуванню для досягнення вашої мети
- докладне пояснення складеної програми і відповіді на питання
- 4 консультації в процесі тренінгу, коригування програми в процесі
Комплексна програма складається протягом 6 днів, в комплект входить:
- складання програми тренувань на 8 тижнів і програми харчування на 7 днів
- невелика консультація по способу життя для досягнення вашої мети
- докладне пояснення складеної програми і відповіді на питання
- 8 консультацій в процесі роботи за комплексною програмою, і коригування програми в процесі.
- Скласти програму тренувань для набору маси, спалювання жиру
- Скласти програму збалансованого харчування
Висококваліфікований тренер, учасник з`їздів професіоналів спортивно-оздоровчої індустрії. Більше 5 років стажу роботи в фітнес сфері. Професіонала завжди відрізняє робота на результат і постійне вивчення нової інформації і методик, з подальшим їх грамотним застосуванням.
Я складаю програми актуальні саме до вашого типу статури, способу життя, стану здоров`я та рівня підготовки. В ході консультації ми визначимося з вашими цілями: нарощування м`язової маси / скидання зайвої веса- і можливостями: чи можете ви відвідувати тренажерний зал / використовувати наявний у вас інвентар для занять вдома або на вулиці. Після консультації та отриманої мною від вас інформації, я складу індивідуальну, написану спеціально для вас програму. Мої програми припускають поступове підвищення навантаження в залежності від ваших результатів, а також розраховані для чоловіків, жінок і дівчат різного віку і різних комплекцій.
Важливо розуміти, що успіх тренувального процесу багато в чому залежить не тільки від вашого ставлення до тренувань, але і від правильного харчування. Я допоможу вам, склавши персональний раціон, скорегувати режим харчування, замінивши весь «харчове сміття» (чіпси, майонез та ін.) Продуктами, які допоможуть вам наростити м`язову масу або скинути зайвий жир. Я збалансує ваш раціон за кількістю білків, вуглеводів, жирів і калорій, а також продуктів корисних для здоров`я.
В ході ознайомлення з програмами ви можете зіткнутися з безліччю питань, на які я вам з радістю відповім. Можете сміливо ставити запитання стосовно вашого тренувального процесу або плану харчування. У вас все вийде!
Програма харчування розраховується протягом тижня з дня оплати послуги. У неї входить: Програма харчування на тиждень (7 днів) Консультація клієнта з харчування і способу життя, відповіді на вопросиКорректіровка раціону харчування з урахуванням зміни ваги і вимірів тіла
Програма тренувань складається протягом 3 днів з дня оплати послуги. У неї входить підбір вправ, кількість підходів і повторень необхідних саме вам. Я враховую вашу фізичну форму, комплекцію (тип фігури), досвід занять, денну активність і побажання. Даю поради по виконанню вправ і тренувального процесу. Короткі поради по розпорядку дня і харчування.
Вигідніше замовити відразу обидві програми, і в 2 рази ефективніше. Адже харчування і тренування взаємно доповнюють один одного. Якщо тобі важливий результат - то краще робити все з розумом.
Індивідуальна програма харчування-складання програми харчування на 7 днів (раціонів) в залежності від цілей, стану здоров`я і поточної форми-смачні рецепти і принципи правильного харчування-консультація по способу життя і режиму для досягнення вашої мети-докладне пояснення складеної програми-консультації в процесі роботи по програмі харчування 2х місяців-коригування програми при необхідності-постійний зв`язок (WhatsApp, Telegram, vk)
Відео: Фітнес клуб MAXIMUS персональні тренеровки.
- Скласти програму тренувань для набору маси, спалювання жиру
- Скласти програму збалансованого харчування
- Підготуватися до змагань
Працюю в сфері фітнесу близько чотирьох років, випускник бакалаврату ФКСіТ (факультет фізичної культури спорту і туризму - магістратура) .Множество клієнтів і відмінних результатів, працюю зі знанням ЛФК (і маю право згідно із законом на це тому що Це не незрозумілий сертифікат, а документ державного зразка) Проблеми або вирішуємо або обходимо адекватним способом.
Так само є великі пізнання в фармакології, консультації та інше.
З не давнього часу готую змагань але тільки класику і категорію мф, саме підводжу (3-5 міс.)
Проводжу скайп консультації до 10 хвилин, з доказами до моєї методики і пояснити.
Програми по кф не пишу тут потрібен підхід в "живу", це практично не можливо робити через інтернет.
Так само написаний диплом на тему "особливості силових тренування жінок" де в свою чергу торкався теми гормональної системи жінок, переодізацію та інші аспекти цієї діяльності.
Складання раціону харчування виходячи з вашого матеріального стану з огляду на можливі захворювання шлунково-кишкового тракту, нирок, печінки (протягом тижня). Консультація по режиму. Заняття по дієті протягом двох месяцев.Еслі тренування новачка то трьох чотирьох місяців в залежності від прогресса.2 ДНЯ, А НЕ ТИЖДЕНЬ. якщо потрібні ще два дні множте суму на два.
Відео: ЯК схуднути швидко і ефективно ?! Студія персональних EMS ТРЕНУВАНЬ Newfit
Складання програми як на "масу" так і на "сушку" в залежності від уподобань до вправ, досвіду тренувань, а так само фізичного розвитку і антропометрії.
Програма та харчування, займаюся прогрес два місяці (8 тижнів).
- Скласти програму тренувань для набору маси, спалювання жиру
- Підготуватися до змагань
Професійний тренер, який виступає спортсмен.
Вища освіта: Педагог фізичної культури спортивне вдосконалення
Додаткова освіта: Інструктор тренажерного залу Персональний тренер студент міжнародного Еріксоновського університету коученга.
складання програми харчування на 7 днейнебольшая консультація по способу життя для досягнення вашої целіподробное пояснення складеної програми і відповіді на вопроси4 консультації в процесі роботи за програмою харчування, і коригування програми в процесі.
Програма тренувань складається протягом 4 днів, в комплект входить: складання програми тренувань на 8 недельнебольшая консультація по харчуванню для досягнення вашої целіподробное пояснення складеної програми і відповіді на вопроси4 консультації в процесі тренінгу, коригування програми в процесі
Комплексна програма складається протягом 6 днів, в комплект входить: складання програми тренувань на 8 тижнів і програми харчування на 7 днейнебольшая консультація по способу життя для досягнення вашої целіподробное пояснення складеної програми і відповіді на вопроси6 консультацій в процесі роботи за комплексною програмою
- Скласти програму тренувань для набору маси, спалювання жиру
- Скласти програму збалансованого харчування
Складання раціону на 7 днів з докладним розписом кількості їжі, калорій, білків, жирів і вуглеводів. Індивідуальний підхід, облік наявності харчових алергій. Консультації з харчування, коригування в процесі.
Відео: секції кікбоксингу в москві
1800Складання тренувальної програми на 3 циклу, виходячи з рівня Вашої фізичної підготовки і наявності протипоказань. Обговорення питань і контроль за результатами.
Складається протягом 7 днів, з урахуванням Ваших індивідуальних особливостей.
- Скласти програму тренувань для набору маси, спалювання жиру
- Скласти програму збалансованого харчування
- Підготуватися до змагань
Всім привіт, у мене великий досвід роботи з різними людьми, як хлопцями, так і дівчатами, люди, які зверталися до мене за допомогою ставали чемпіонами своїх категорій і я шалено радий тому, що допоміг їм. Але якщо Ви хочете вдатися до моїх тренувань, Ви повинні розуміти, що орати доведеться тільки Вам і все залежить тільки від Вас і Вашого характеру. Це спрацювало для мене, значить спрацює і для Вас, якщо будете готові викладатися на всі 100%.
Програма харчування складається протягом 4 днів, в комплект входить:
- складання програми харчування на 7 днів
- невелика консультація по способу життя для досягнення вашої мети
- докладне пояснення складеної програми і відповіді на питання
- 4 консультації в процесі роботи за програмою харчування, і коригування програми в процесі.
Програма тренувань складається протягом 4 днів, в комплект входить:
- складання програми тренувань на 8 тижнів
- невелика консультація по харчуванню для досягнення вашої мети
- докладне пояснення складеної програми і відповіді на питання
- 4 консультації в процесі тренінгу, коригування програми в процесі
Комплексна програма складається протягом 6 днів, в комплект входить:
- складання програми тренувань на 8 тижнів і програми харчування на 7 днів
- невелика консультація по способу життя для досягнення вашої мети
- докладне пояснення складеної програми і відповіді на питання
- 8 консультацій в процесі роботи за комплексною програмою, і коригування програми в процесі.
