Вправи в трійках 1-3

1. Нижній лежить на спині, зігнувши ноги вперед, середній варто (ноги нарізно) біля ніг нижнього спиною до нього. Нахиляючись назад, середній спирається лопатками на ноги нижнього. Верхній, стоячи спиною до середнього, подає руки назад, середній захоплює руки верхнього прямим хватом, верхній стрибком виконує стійку руки в руки у середнього.

2. Нижній стає на ліве коліно, праву ногу відставляє убік на носок, правою рукою спирається об підлогу, ліву подає в сторону. Середній встає спиною до нижнього з боку голови, нахиляється назад, спирається шиєю на руку нижнього.

Нижній і середній стоять поруч. Положення ніг може бути різним: нарізно, випад один до одного, стійка на одному коліні, інша нога в сторону. Верхній захоплює ліву кисть стоїть зліва лівою рукою і праву кисть стоїть праворуч правою рукою поперечним хватом і стрибком виконує стійку руки в руки.