У залі стало погано, що робити?
Питання №29. Якщо в залі стало погано, нудота, запаморочення, ви повинні негайно припинити тренування, тому що може наступити, наприклад, гіпоглікемія.
Якщо в залі стало погано, нудота, запаморочення, ви повинні негайно припинити тренування, тому що може наступити, наприклад, гіпоглікемія.
Це різке падіння рівня цукру в крові. Ви можете втратити свідомість, тому в будь-якому випадку припиняйте заняття. Якщо у вас дійсно саме така проблема, як гіпо гликемия (то е с т ь нудно та, запаморочення, слабкість, втрата свідомості), ви можете випити води з цукром. Якщо вам стане краще, то це дійсно була гіпоглікемія.
Ви відрегулюєте рівень цукру, випивши води з цукром. Якщо ви відчуєте себе чудово, можете продовжити тренування, але з меншими навантаженнями.
В інших випадках, якщо вас нудить, вам погано і нічого не допомагає, не змушуйте себе тренуватися, інакше буде тільки гірше.
