У яких випадках краще займатися вдома, а в яких в залі?
Питання №8. У яких випадках краще займатися вдома, а в яких в залі?
У яких випадках краще займатися вдома, а в яких в залі?
Вдома краще займатися, якщо у вас вдома є великий вибір необхідного: є гантелі складальні від 1 до 30 кг, лава з регульованим кутом нахилу, може бути, навіть штанга і стійки, може, навіть турнік, бруси, шведська стінка, а також є напарник , який може страхувати. У цих умовах можна займатися і вдома, і досягти деяких непоганих результатів. Також будинку слід займатися, коли немає можливості займатися в залі. Ще один випадок, коли можна займатися вдома, - це коли ви ходите в зал три рази в тиждень і далі вже ходити в зал не можете, а вам, для вашого рівня розвитку, вже треба займатися 5 разів на тиждень. тоді ви
обов`язково повинні купити додому гантелі, може навіть, і штангу, а може навіть, і лавочку з можливістю регулювання кута нахилу, і займатися вдома ще 1-2 рази в тиждень додатково. Так я і робив свого часу.
Які результати можна отримати вдома і які в залі?
Якщо вдома є все необхідне, і вдома можна досягти високих результатів, але все одно, я вважаю, що в залі ви досягнете великих результатів, тому що в залі більш професійне обладнання, в залі більше можливостей. У залі ви можете працювати з великими вагами. У залі ви зможете накачати сильніші і більш вражаючі м`язи. Тому вдома - це як тимчасова заміна, якщо немає іншої можливості. Або ви можете будинку обладнати повноцінний спортзал, до вас може приходити тренер, і тоді вдома виходять результати фактично такі ж, як в залі, тому що у вас вже зал будинку.
