ukrprosport.ru

Що не треба робити в тренажерному залі

Відео: 5 смертних гріхів - що не можна робити в гойдалці! # 15 ЗАЛІЗНИЙ РЕЙТИНГ

Уявімо основні поради та рекомендації при заняттях в тренажерному залі. Сподіваюся, ви скористаєтеся ними.

6 порад як вести себе в тренажерному залі.

Відео: 10 РЕЧЕЙ ЯКІ МОЖНА РОБИТИ В ЗАЛІ

  • Одяг. Поставтеся дуже серйозно до своєї фітнес амуніції. Відвідування тренування без спортивного костюма не допустимо. Чи не одягайтеся в безглузді одягу, наприклад занадто обтягуючі костюми або, навпаки, надмірно балахонисті, а також відверту дрантя. Безрозмірний балахон буде постійно зачіпати про обладнання, що загрожує або його поломкою, або травмою.
  • Дзеркала в спортзалі грають не тільки косметичну роль. Чи не закривайте дзеркало тренуються, які намагаються проконтролювати техніку своїх рухів, або просто сконцентруватися таким чином.
  • Тихо! Йде тренування! Вимкніть мобільний телефон! Утримайтеся від розмов по телефону в тренажерному залі.
  • Відмовтеся від використання парфуму з різким запахом. У закритому приміщенні сила аромату збільшується, що може несприятливо відбитися на самопочутті оточуючих. Подібні речі не сподобаються нікому з займаються. Нейтральний дезодорант кращий друг тих, хто прагне до результатів, і думає про оточуючих.
  • Будьте доброзичливі і пріветлеви до оточуючих людей. Зазвичай, ставлення клієнтів з інструкторами, складаються дуже гармонійно, і відвідувачі відносяться до них з великою повагою. Але крім тренерів, в клубах присутній ще і обслуговуючий персонал - це масажисти, косметологи, бармени, прибиральниці, словом ті, чия робота менш помітна, але дуже важлива для комфорту клієнта. Саме до цієї категорії працівників фітнес клубів відвідувачі часто ставляться з легкою зневагою. Це не прикрашає самого відвідувача і тим більше не додає доброзичливості в атмосферу фітнес установи.
  • Беріть з собою в зал рушник. Лягаючи на тренажер, стелить спину рушник, а закінчивши роботу, ретельно протирайте обладнання, навіть якщо здається, що воно абсолютно сухе. Через піт добре передаються бактерії стафілокока і інші подібні мікроби. У хороших залах поряд з тренажером має перебувати дезінфікуючий засіб. Використовуйте його.

Підсумувавши все вищесказане хочеться додати, що в спортзалі необхідно виконувати всі вправи правильно і без помилок, інакше ніякого результату ви не отримаєте.

У більш ранніх статтях розглядалася перша програма тренувань. Також були представлені 5 найбільш незвичайних тренувань. Почитайте! Це цікаво.

Поділитися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі
» » Що не треба робити в тренажерному залі