Стійка для стрибків у висоту з планкою, навчально-спортивне обладнання для стрибків у висоту.

Продовжуємо розглядати всілякі пристрої, що застосовуються в предсоревновательной підготовці атлетів

різних спортивних дисциплін. У цій статті ми розглянемо три пристосування, перше з яких практично є вдосконаленим аналогом комплексу відомих нам тренажерів зі світу культуризму та фітнесу, а друге і третє - орієнтовані на легко-атлетів стрибунів: всілякі стійки, оснащені рухомий планкою або поперечиною та інше навчальне обладнання ...

Комплексне пристрій для розвитку сили.

Пристрій призначений для розвитку сили спортсменів в різних видах спорту незалежно від кваліфікації і віку.

Обладнання складається (рис. 1, а) з двох робочих майданчиків, на яких вправи виконуються сидячи або лежачи. До металевій основі 1 жорстко приварений каркас, що складається з опор - «подушечок» 3, фіксатора для ніг і ручок для тримання 2, а також вушок 4.

Вправи поділяються на три групи в залежності від можливих трьох вихідних положень:

• а) лежачи на майданчику, закріпивши ноги,
• б) лежачи вниз обличчям на майданчику, закріпивши ноги;
• в) лежачи грудьми на майданчику зі зворотного боку від фіксаторів, ноги вільні для рухів.

Вправи спрямовані на розвиток м`язів спини, живота, ніг (рис. 1, б ... д).

Пристрій для стрибків у висоту.

Пристосування передбачає можливість виконання різних стрибків. Всі вправи спрямовані на вдосконалення техніки стрибків у висоту різними способами. Крім того, вправи сприяють розвитку швидкісно-силових якостей спортсмена.

Устаткування для стрибків у висоту (рис. 2, а) являє собою лавку, на край якої вставляється жердина 2. Поверхня лави м`яка. Вона покрита листовим поролоном. Висота лави і жердини може змінюватися. При цьому, піднімаючи лаву до жердини, створюють підвищений місце опори. Лава і жердина висуваються на висоту від 140 до 240 см. Для виготовлення жердини можна використовувати фібергласових або гімнастичний брус. Основні вправи показані на рис. 2, б ... д.

Хитна планка для стрибків з жердиною.

Застосування пристрою дозволяє підвищити щільність навчально-тренувальних занять стрибунів з жердиною в кілька разів (приблизно 2 ... 3 рази).

Стійка для стрибків у висоту з планкою (рис. 3) складається з металевих хомутиков 1, металевого стержня 2, фіксатора (гвинт з фігурною головкою) 3, гумового шнура 4, гумового амортизатора 5, горизонтальної планки 6, вертикальної стійки 7.

На одній із зображених вертикальних стійок за допомогою хомутиков з фіксатором і відрізка гумового шнура фіксують горизонтальну планку, яка спеціальним гумовим амортизатором буде постійно утримуватися в строго горизонтальному положенні. У разі невдалої спроби ця горизонтальна планка злегка відхиляється, а далі під впливом амортизатора приходить у вихідне положення. Через пересування вищевказаних хомутиков, спарених металевим стрижнем, горизонтальна планка встановлюється на будь-який Вам необхідній висоті.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!