ukrprosport.ru

Ідеальне жіноче тіло

Ідеальне жіноче тіло - це, звичайно, недосяжна мета, оскільки досконалості немає меж, але своє тіло можна наблизити до цього ідеалу, попрацювавши над його пропорціями. Ідеальне жіноче тіло утворює форму пісочного годинника і є дівчата, у яких таке статура від природи, але це не означає, що їм над собою працювати не треба, а тим, кого природа обдарувала іншим статурою, потрібно впадати у відчай. Насправді, сучасна індустрія фітнесу дозволяє скорегувати практично будь-які вади фігури, єдине, що неможливо скоригувати за допомогою тренінгу - це розмір грудей, її можна підтягнути, зробити більш «високої», але збільшити груди можна. Все інше тренується, наприклад, сідничні м`язи і ноги можна зробити дуже апетитними, а талію тендітної, плечі можна підкреслити, а спинку зробити рівною і «сухий».

Рекомендовані матеріали: тренування сідниць- жіноча програма тренувань- жіноча дієта;

Ідеальне жіноче тіло




Ідеальним жіночим тілом дуже довго вважалося «90/60/90», але, як казав Марсель Пруст, «краса не в якомусь одному кольорі, а в їх гормонів», тому потрібно прагнути немає за цифрами в обсягах, або на вагах, а за пропорціями і красивим відображенням у дзеркалі. Звичайно, у багатьох людей є робота, сім`я, діти, у всіх є якісь обставини, які не дозволяють їм займатися спортом так, як би того хотілося, але це не привід не займатися спортом взагалі! Запам`ятайте, погана тренування краще, ніж її відсутність! Чи не можете займатися фітнесом по чотириденної програмі - займайтеся по триденної, не виходить тренуватися в залі взагалі - тренуйтеся вдома, тим більше, що дівчатам не так важливий інвентар, як чоловікам, оскільки для якісного опрацьовування м`язів не потрібні «великі робочі ваги». Як займатися в будь-яких умовах розповідають Аріна Скоромна та Ольга Путрова!

висновок: для досягнення ідельно жіночого тіла дівчатам потрібно працювати не тільки над видатними частямісвоего тіла і не тільки над тим, що легко скорегувати, але, перш за все, потрібно опрацьовувати проблемні ділянки, які здатні зіпсувати пропорції тіла. У кожної дівчини свої проблемні зони, у кого-то це сідниці, у кого-то талія, у кого-то трицепс, Вам же важливо зрозуміти, на що зробити упор і які частини тіла корелюють один з Дурга, наприклад, плечі і талія, біцепс і трицепс, в загальному, важливо працювати над тілом цілком! Під час тренінгу важливо також враховувати свої індивідуальні особливості, тренуючи м`язи під певним кутом, наприклад, якщо у Вас сідничні м`язи самі по собі не мають округлу форму, то треба тренувати не тільки великий сідничний для досягнення гіпертрофії, але ще й середню для поліпшення пропорцій попи. І, само собою, що в побудові ідеального жіночого тіла ключову роль відіграє дієта, оскільки правильне харчування дозволяє і здоров`я зберегти, і м`яз наростити, і зайва вага прибрати!

Поділитися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі
» » Ідеальне жіноче тіло