UkrProSport.ru

Параграф з трійками вперед назовні - тому назовні № 26 а і б

1ST - 3ST або §Т1-3

Для знає все перетяжки і трійки цей складний параграф не представляє ніяких труднощів. Робити його треба з великим розмахом, повним ходом. Головне, на що треба звернути увагу, це правильна вісь, однаковий розмір всіх трьох частин параграфа і повна замкнутість обох голів його. Щоб зробити другу половину фігури 3ST такої ж величини, як першу, потрібно мати при переході на другу половину назад назовні досить залишкового ходу, зробити хороший правильний поштовх, досить довго залишитися в IV позиції (вільна нога спереду), на половині полудугі (в точці а рис. 200) винести енергійно, але плавно вільну ногу назад і, не поспішаючи, в належному місці робити перетяжку з широким рухом вільної ноги, строго стежачи за спокійним прямим положенням тіла. Після кожної перетяжки треба пам`ятати, що розпочата нова фігура - трійка і що отже все-частини тіла повинні бути точно в такому положенні, як на початку цієї фігури з місця. Найбільші труднощі тут - приміщення другий трійки 4Т точно на поздовжню ось- для цього потрібно не поспішати з переходом після перетяжки в попереднє положення трійки, т. Е. В сильну - III позицію, а довше залишатися в слабкою.
Величина в середньому близько 20 м- множник, труднощі - 2.

Параграф з трійками вперед всередину - назад всередину № 27 а і б

2ST - 4ST або §Т2-4

Внутрішній §Т кілька важче зовнішнього, друга частина його починається всередину, назад-по цій же причині і величина його зазвичай менше. Виконання цілком аналогічно зовнішньому параграфу.
Щоб лінія другій частині (назад всередину) була кругла, починати її різко на ребрі, вільну ногу виносити назад не раніше як в точці а (рис. 315) і потім не схрещуються її, але вести над слідом. Середній розмір 13 м- множник труднощі - 3.

Параграф з дворазовими трійками вперед назовні - вперед всередину № 28 а і б

1SДТ - 2 SДТ або §ДТ1-2.

Ця найлегша з складних фігур не має в виконанню своєму ніяких особенностей- для знаючого складові її частини нічого не варто бездоганно виконати і всю її.
Малюнок її точно показаний на доданому кресленні. Величина може бути дуже великою, до 20 і більше метрів-множник труднощі - 1.

Параграф з дворазовими трійками назад назовні - тому всередину № 29 а і б

3SДТ - 4SДТ або §ДТ3-4




Чи не відрізняючись від попередньої фігури малюнком, по виконанню цей параграф незрівнянно важче: обидві половини його починаються тому- тому в одну з них входить найважча з дворазовим трійок 4ДТ з властивим їй незручним переходом на іншу ногу, для якого до того ж залишається мало хода- а в іншу-найважча з перетяжок 4S з подальшим переходом в 3ДТ і з обов`язковим веденням вільної ноги після перетяжки спереду.
Секрет виконання лежить в тому, щоб не розтягувати фігуру до великих розмірів, але навпаки, намагатися робити її небольшою- починати помірним перебігом, негайно повертаючи корпус в попереднє положення перетяжкі- останню робити якомога м`якше, чи не намагаючись забрати на ній багато ходу, майже не витягаючи опорного коліна, одним корпусом і вільною ногою, на правильне ведення якої повинна бути звернена все увагу-якщо все-таки середня частина параграфа вийде широка, то перетяжку треба робити ще раніше - відразу після початку фігури . Незважаючи на старання зробити фігуру менше, вона виходить при цьому достатньої величини - до 10 або 12 м- множник труднощі - 3.
Ця досить важка фігура часто не вдається тільки тому, що початківець вивчати її намагається зробити її в такому ж приблизно розмірі, як відповідний параграф вперед. Це груба помилка- через форсовані спроби до отримання великого ходу на перетяжках вона веде до незграбності на них, до надмірної величиною середньої частини і до неоднакових розмірах першої і другої половин фігури. Потрібно вимагати початку обов`язково помірним перебігом, негайного повороту корпусу до перетяжки і відмови від набору ходу на ній-учень повинен лише дуже помірно працювати коліном опорної ноги, а ще краще зовсім не працювати їм, а тільки залишати його весь час м`яким.

Параграф з петлями вперед назовні - вперед всередину № 30 а і б

1SП-2 SП або § П1-2




При описі петель ми вже говорили про обмежену величиною їх-це властивість цілком передається і всім комбінаціям цієї фігури, тому і параграф з петлями можна зробити такої величини, як параграф з трійками. Але мало того, його і не потрібно витягати до максимуму, так як чистота і правильність малюнка, переважно величини фігури, а бездоганний малюнок цього параграфа виходить вельми легко тільки при помірній велічіне- і чим менше остання, тим легше і красивіше виходить фігура: тому ми радимо починати параграф з петлями вперед самим слабким ходом і робити його не більше, як 9-10 м.
Крім цієї особливості, у виконанні перетяжок є ще одна: щоб петля виходила зовсім легко, необхідно в попередніх положеннях обох перетяжок повертати корпус по закрівленію першої дуги набагато більше, ніж звичайно. Тоді корпус отримує після перетяжок більш вільне обертання по закрівленію другий дуги, що необхідно для виконання петель- особливо це важливо для зовнішніх петель після внутрішньої перетяжки.
При дотриманні цих умов і при правильному виконанні входять до складу параграфа основних фігур можна зовсім легко робити його в бездоганній формі. Множник труднощі - 2.

Параграф з петлями назад назовні - тому всередину № 31 а і б

3SП - 4SП або §П3-4

У виконанні цієї фігури дуже багато спільного з тільки що описаної, а також з параграфом ДТ3-4. Проте вона досить своєрідна і важка, щоб зупинитися на ній з великою увагою.
Подібно двом названим постатям, параграф з петлями тому необхідно робити небольшім- в іншому випадку виходить занадто велика середня частина, кути на перетяжках, нечисті петлі і недостатні виїзди з них.
Починається перша частина не сильно-, відразу після поштовху корпус вже повертається для перетяжки, яка і ледве-, дме негайно, щоб уникнути перебільшення середній частині вільна нога робить на перетяжки своє звичайне рух широко і вільно, близько від опорної, після чого залишається попереду , далі від тіла і трохи всередині сліду.
Далі слід петля 4П за правилами цієї фігури, причому необхідно пам`ятати про дузі перед петлею і не починати обертати корпус занадто рано-після петлі - повний виїзд, який замикає цю частину фігури, і несильний перехід на іншу ногу-назад всередину.
На другій частині вільну ногу виносити тому майже відразу після поштовху, перетяжку робити, як і першу, можливо раніше, сильніше обертаючи корпус в новому напрямку-вільна нога на перетяжки викидається вперед зовсім близько повз опорної і залишається потім схрещеною спереду, як слід перед петлею 3П, яка і робиться можливо плавніше.
Коліно опорної ноги на цій фігурі має бути неодмінно дуже м`яким, але сильної роботи від нього не потрібно-обидві перетяжки робляться якомога м`якше, чи не намагаючись брати на них багато ходу - він є автоматично в абсолютно достатній кількості, і фігура виходить відмінною величини - метрів в 10-11.
Для отримання осі і для покриття сліду см. Вказівки глави XXIII цієї частини, стор. 293. Множник труднощі - 3.
типові помилки в параграфах з петлями:
1. Подібно параграфу з подвійними трійками тому, ця фігура виповнюється початківцями здебільшого незадовільно щодо правильності малюнка і з тих же причин: згадаймо, що розміри простих петель обмежені розмірами виїзду з них- ясно, що і комбінації цієї основної фігури схильні до такого ж обмеження. Отже інструктор повинен для кожного учня обмежити розміри параграфа в таких межах, щоб він не намагався зробити в ньому петлі більшими, ніж вони у нього виходять в основний, Некомбіновані формі.
2. Нечисті петлі в параграфі виходять зазвичай від недостатньої скрученности корпусу в попередньому положенні перетяжки. Слід вимагати, щоб позиція в цьому положенні була тут набагато сильніша, ніж в простій перетяжки, - тоді петлі вийдуть зовсім легко, так як 1) корпус отримає після зміни напрямку більшого розмаху для обертання по закрівленію нової дуги і 2) це обертання займе більше часу, і буде легше помістити петлю якраз на осі.
Сказане в пп. 1 і 2 однаково ставиться до параграфів вперед і назад. Про останній треба ще додати, що нечисті перетяжки і петлі в параграфі з петлями тому виходять від невірного ведення вільної ноги на перетяжки непаралельність сліду фігури і недостатньо близько повз опорної. Треба вимагати точного маятнікообразного маха її.

Параграф з дужками вперед назовні - тому назовні № 32 а і б

1SC - 3SC або § З1-3

Цей параграф (рис. 318) виповнюється аналогічно параграфу з тройкамі- тут потрібно додати лише наступне: перетяжки робити круглее і глибше звичайного, щоб середня частина параграфа не була вже крайніх- для більшого ходу після другої перетяжки (тому назовні - всередину) вільна нога, викинута на ній вперед, майже одразу з силою йде знову назад, де і залишається, приймаючи поступово попереднє положення дужки 4С. Це повинно бути виконано настільки сильно, щоб дати тілу досить ходу, але і настільки плавно і при настільки м`якому коліні, щоб не отримати жодної угнутості.
За своїми розмірами цей параграф найбільша фігура всієї школи-без праці можна зробити його метрів в 25. Множник труднощі - 3.

Параграф з дужками вперед всередину - назад всередину № 33 а і б

2SC - 4SC або §С2-4

Ця фігура, укладаючи в собі найважчу з дужок ХС і найважчу перетяжку 4S, багато важче попередньої, хоча коефіцієнт їх труднощі встановлено однаковий.
Першу перетяжку тут треба робити круглі і глибше, як на рис. 318, інакше середня частина буде вже крайніх- своєчасно в а виносити вільну ногу для попереднього становища- після повороту дужки схрещувати її, щоб виїзд був належної довжини. На іншу ногу переходити різко на ребро, і вільну ногу виносити назад не раніше, як в точці Ь, близько повз опорної, інакше вийде увігнутість лінії. Далі вільну ногу вести над следом- корпус в b обертати по закрівленію і потім м`яко робити перетяжку, щоб вона була глибока, але кругла, без угла- щоб друга дужка вийшла круглої, не виносити вільну ногу відразу після перетяжки тому, але робити це разом з поворотом корпусу проти закрівленія.
Величина -17-18 м. Множник труднощі - 3.
типові помилки в параграфах з дужками:
1. У зовнішньому параграфі № 32 а і б друга частина, починають тому, як правило, не досягає того величезного розміру, який легко дається в першій. Ця помилка змушує початківця стримувати свій хід на першій частині. Цей прийом є невірним: друга частина може бути зроблена такою ж великою, як і перша, якщо правильно використовувати всі наявні на той можливості, а саме: в розпорядженні фігуриста є тут цілих сім імпульсів для отримання ходу, треба тільки правильно використовувати їх. Перший темп - поштовх назад наружу- другий - енергійний мах вільної ноги на першій дузі з IV позиції в I- третій темп - дозвіл попереднього положення перетяжки з енергійним махом вільної ноги вперед і поворотом корпусу з сильною I в слабку III позіцію- четвертий темп-новий сильний мах вільної ноги негайно після перетяжки назад разом з поворотом корпусу по закрівленію нової дуги з III позиції в сильну II (на дуже м`якому коліні опорної ноги) - п`ятий темп - розгортання корпусу проти закрівленія з сильною II позиції в різку I, витягуванням коліна опорної ноги, в попереднє положення скобкі- і шостий - мах вільної ноги в кінці фігури, так як самий поворот дужки ходу прискорювати НЕ должен- але можна використовувати і його як сьомий темп. Інструктор повинен показати це на прикладі з рахунком темпів і домогтися чіткого виконання того ж учнем.
2. У внутрішньому параграфі № 33 а і б подібна ж «шибко - нерівний розмір обох половин фігур - виправляється тим же способом-але тут в нашому розпорядженні є (відповідно до описаного в п. 1) тільки шість темпів: перший - поштовх назад внутрь- другий - енергійний викид вільної ноги з обертанням корпусу по закрівленію першої дуги з IV в сильну II позицію, що відповідає попередньому положенню перетяжки 4S- третій темп - дозвіл останнього з викидом вільної ноги вперед і поворотом корпусу з сильною II в IV позіцію- четвертий - винос вільної ноги назад разом з поворотом корпусу проти закрівленія в попереднє положення дужки назад наружу- п`ятий - дозвіл останнього на повороті і шостий - винос вільної ноги в кінці фігури. Тому, і в зв`язку з меншою ефективністю цих прийомів щодо посилення ходу, параграф цей все ж завжди буде менше попереднього.

Поділитися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі
» » Параграф з трійками вперед назовні - тому назовні № 26 а і б