Камбек
Ось я і повернулася з моря, відпочила і натхненна :)
На море намагалася бігати і максимально часто ходити (знайшла собі там навіть гору, маленьку правда, але забралася на неї з великим задоволенням), наїлася корисних і незвичайних жовтих-помаранчевих кавунів, риби і моєї улюбленої черешні, набрала пару зайвих кіло: D Загалом , відпочинок вдався, а тепер пора знову за себе братися!
Сьогоднішній день вирішила почати з пробіжки, дуже давно цього не робила, до того ж, після тривалої відсутності тренувань, потрібно було нагадати м`язам про те, що вони є. Взагалі дуже скучила за розтяжці і по ранковим домашнім розминка відчуваю, що страшно деградувала. Але, на жаль, найближча тренування тільки в четвер.
Після пробіжки, душа і іншого, настав час сніданку. Я вирішила заповнювати блог ввечері, так набагато зручніше аналізувати, що я з`їла / зробила, а чого немає. Отже, що ж я їла сьогодні:
1. вівсяна каша, тости з вершковим маслом
2. фініки, імбирні хлібці
3. салат зі свіжих овочів з оливковою олією, сирний французький суп з грінками і зеленою цибулею, зелений чай з тостами і нутелою (так, дуже захотілося солодкого, я його собі не так часто дозволяю)
4. телапія, злегка підсмажена на кокосовій олії і свіжі огірочки
Полудень я вирішила виключити, тому що не відчувала голоду.
Що стосується німецької, то 12 серпня біля мене іспит, і я посилено готуюся. На море розв`язала всю методичку, а вдома доробляю свій підручник Begegnungen. Ще прочитала про дуже цікаву методику заучування текстів (хоча раніше ставилася до цього вкрай скептично) і тепер намагаюся кожен день зубрити що-небудь.
Загалом, день пройшов досить продуктивно. Все, що хотіла, зробила і задоволена тепер буду відпочивати :)
