100Dw3. День 091. Робота з тілом. 3 кита
Всім привіт! Слова капітана б`ють в саму точку, правда? Більш того, характер є в кожному з нас і також, як фізичні можливості, він розвивається. Пройти 100 днів тренувань самостійно - це хороша заявка на сталевий характер. Повірте, все можна подолати і дуже багато чого можна досягти!
Щоразу починаючи тренування, кожен раз себе долаючи, ми розширюємо свої можливості. Міцніше стає тіло, міцніше стає дух.
Хто має вуха почує! Зараз нижче я опишу основну стратегію, слідуючи якій ви вирішите більшість своїх питань з фізичною формою і зовнішнім виглядом. Проблема людей, які докладають багато зусиль для досягнення результатів, але не досягають їх, в тому, що вони зосереджують свою увагу на деталях, які або взагалі не впливають на результат, або впливають побічно. Ну що ж, поїхали !!!
Після закінчення «100 денного воркаута» тим, хто налаштований на приведення себе в відмінну форму, потрібно зосередитися на 3 «китах» - ХАРЧУВАННЯ, ТРЕНУВАННЯ і ВІДПОЧИНОК.
У наступних декількох постах будуть основні положення, дотримуючись яких, можна досягти дуже серйозних цілей. Як їх досягати - тут кожен вибирає сам. Способів дійсно існує багато. Якщо хочете діяти самі - пробуйте, фільтруйте інформацію. І, до речі, чим раніше ви почнете все прийоми і способи впроваджувати в своє життя, проганяючи через свій досвід, а не чужий, тим швидше розвинуться необхідні вміння та слухання свого тіла, можливість оцінити застосовні методи і навіть прогнозування результатів.
Так, з чужої і кваліфіковану допомогу це можна зробити швидше, але самостійно теж можливо. Чому ні. Правда, займає багато часу і часто приходиться рухатися в хибному напрямку. Я дуже багато навчався сам, але під керівництвом більш досвідчених людей, звичайно ж, навчався швидше.
Отже, в найближчі 3 місяці в сфері фізичного розвитку зосередьтеся тільки на 3 темах і не відволікайтеся на порожні дрібниці. Випускаючи з розвитку одну з цих тем, ви губите свої можливі результати на корені. Концентруючись саме на найважливішому, у вас залишиться час і на інші важливі життєві теми (так, продовження книги «сибірський стрілялки» вже на підході :))
Основні теми:
Чи готові? Тоді поїхали!
