Згинання ніг сидячи
Цей різновид згинань ніг є менш популярною ніж аналогічну вправу в положенні лежачи. Всі також працюють м`язи задньої поверхні стегон, але кут впливу навантаження незначно змінюється. Тому особливої мети в заміні лежачого варіанту на цей немає, хіба що для різноманітності впливу навантаження на біцепси стегон.
техніка виконання
Поділитися в соц мережах:
Схожі
