Слалом
Відео: Гірські лижі, слалом | комета | 27/01/16
Зміст
У постановці трас одні вважають за краще щільну постановку воріт в одну лінію з переважанням фігур правильної геометричної форми, інші є прихильниками комбінацій, розкиданих поперек схилу. У поєднанні двох стилів закладена нестандартність рішень. Справжній слаломист не врятував перед будь-трасою, але для цього в процесі тренувань треба відпрацьовувати найрізноманітніші варіанти (рис. 76). Щоб краще розуміти і запам`ятовувати траси, вельми корисно ставити їх самому.
Мал. 76. Окрему фігуру подумки пов`язують з сусідніми воротами, визначаючи оптимальний варіант її проходження
Мал. 77. Усунути зі свого шляху погано гнеться древко найкраще рукою, як клином
Слаломісти, змагаючись, виявляють вміння виконувати повороти з якомога більшою швидкістю і точністю, в строго обмежених воротами межах, дотримуючись основного правила - перетнути лінію воріт стопами обох ніг. Щоб знизити можливість осідлати прапор верхом, пропустивши його між ніг, за що слід дискваліфікація, на шкарпетки лиж надягають спеціальні викривлені наносник, які в разі зіткнення з держаком зміщують носок лижі в середину брами.
Відео: ВИЖИВ ПІСЛЯ СТРАШНОГО ПАДІННЯ У лижних гігантському слаломі!
Намагаючись проскользить лижами можливо ближче до внутрішнього древка, спортсмен завалює або просто збиває його, пам`ятаючи про те, що це не є порушенням правил (рис. 77). А коли в 1982 році з`явилися гнучкі пластикові держаки на пружинному підставі, спортсмени стали просто відкидати їх руками.
З ускладненням конструкцій держаків ціна їх зростає, вони часто виходять з ладу, і придбання їх стає проблемою. Практика показує, що на навчально-тренувальних заняттях можна з успіхом ставити тільки внутрішні прапори. На уроках початкового навчання слалому це взагалі можна рекомендувати як метод поступового переходу від простого до складного. При цьому дещо змінюється тактика проходження - швидкість стає вище, а ризик отримати травму менше.
Відео: Lindsey Vonn Slow Motion Slalom - Red Bull Moments
До поняття техніки слалому можна віднести не тільки швидкі секунди, але точність, красу і гармонію рухів, де грамотно виконане відкидання зі шляху древка лише доповнює загальну естетичну картину. При однакових технічних прийомах глядач нагородить оплесками того, хто красивіший, легший і витонченіше подолає трасу, що не протидіючи силі тяжіння, доб`ється кращої чистоти ковзання лиж і, як наслідок, виявиться переможцем.
Розглядаючи причини втрат швидкості, ми встановили головну з них - бічне прослизання лиж і зайве кутовий зсув п`ят щодо шкарпеток, що супроводжується зрізанням снігу кантами. При існуючій техніці і принципах розмітки слаломних трас такі втрати поки неминучі. Основний засіб скорочення втрат в таких випадках, як уже говорилося, різане ковзання на лижі, прогнути по дузі повороту. У поєднанні з технікою проходу тулубом впритул до древка це і буде найбільш раціональний слаломний поворот.
Класичне виконання такого повороту виглядає так: вага тіла рівномірно розподілений на зовнішній, злегка прогнути лижі, внутрішня лижа майже піднята над снігом, все суглоби напівзігнуті, готові амортизувати будь-яку нерівність, руки і тулуб в міру подані вперед, маючи запас стійкості в передньо-задній площині .
