Амінокислоти bcaa
Всім привіт! Ми продовжуємо тему спортивного харчування і в сьогоднішньому випуску поговоримо про дуже важливу харчовій добавці - про BCAA або кажучи простіше, про амінокислотах.
BCAA - це така абревіатура, яка в перекладі з англійської, означає амінокислоти з розгалуженим бічним ланцюгом. Заглиблюватися в це значення б не будемо, так як це суха і для багатьох нудна біохімія. Куди краще і корисніше для нас, буде розібратися в цьому питанні з точки зору практичної. Чи згодні? Тоді поїхали!
Як BCAA діє на м`язи?
До складу BCAA входять три незамінні амінокислоти. Що означає поняття «незамінні»? А значить це те, що такі амінокислоти організм не може синтезувати самостійно і здатний отримувати їх тільки із зовні, тобто з їжею або добавками. Вони об`єднані в один комплекс, так як тільки при спільній їх роботі буде досягнутий потрібний ефект. А тепер, давайте розглянемо найголовніші властивості, якими славляться амінокислоти BCAA.
