Розведення гантелей в нахилі сидячи
По впливу навантаження на м`язи, цю вправу аналогічно звичайним разведениям в нахилі. Також вся навантаження ізолюється в задніх пучках дельт. Єдина відмінність в тому, що сидяче положення для деяких буде більш зручним. Вам легше буде тримати корпус в рівновазі, а значить і легше буде відчути напруги в задніх частинах плеча.
техніка виконання
Поділитися в соц мережах:
Схожі
