Тяга гантелей в нахилі

Продовжуємо розвивати в товщину середину наших найширших. І тяга гантелей в нахилі неймовірно точно підійде для цієї мети. В принципі, навантаження діє на м`язи також як і при аналогічній тязі штанги, але ось амплітуда руху збільшується. За рахунок цього явного переваги гантелей, навантаження надходить у важкодоступні частини м`язових волокон.

Велика вага тут взяти не вийти, інакше це вплине на техніку виконання і скоротить амплітуду вправи. Якщо буде так, то сенсу немає виконувати його з гантелями, для силової роботи прекрасно підійде штанга. Основна ж мета гантель, підкреслюю, опрацювати м`язи максимально глибоко, задіюючи ті м`язові волокна, які при аналогічному вправі зі штангою просто неможливо «дістати» через нестачу амплітуди.