Спортсмену і просто дорослій людині займається фітнесом все-таки бажано знати про будову м`язів і які функції вони виконують. Для цього приведена схема будови м`язів людини нижче. А також фото з описом великих м`язів людини.
Зміст
Будова м`язів людини - схема
Мал. 1. М`язи людини (вид спереду): 1 - лобне черевце потилично-лобової м`язи-2 - кругова м`яз рота-3 - подбородочная- 4 - грудино-под`язичная- 5 - трапеціевідная- 6 - триголовий плеча- 7 - пряма живота- 8 - зовнішній косий живота-9 - променевої згинач кісті- 10 - натягувати широку фасцію бедра- 11 - клубово-пояснічная- 12- гребешковая, 13 - довга пріводящая- 14 - портняжная- 15-пряма бедра- 16 - нежная- 17 - внутрішня шірокая- 18 - відводить великий палець-19 - сухожилля довгою м`язи, розгинати пальці-20 - довгий м`яз, розгинати пальці-21 - камбаловідная- 22 - передня большеберцовая- 23 - ікроножная- 24 - зовнішня шірокая- 25 - коротка м`яз, розгинає великий палець-26 - довгий м`яз, що відводить великий палець- 27 - ліктьовий розгинач кісті- 28 - короткий променевої розгинач кісті- 29 - розгинач пальців-30 - довгий променевої розгинач кісті- 31 - плечелучевая- 32 - триголовий плеча- 33 - передня зубчатая- 34 - двоголовий плеча- 35 - велика грудная- 36 - дельтовідная- 37 - передня лестнічная- 38 - средня лестнічная- 39 - грудино-ключично-сосковая- 40 - опускає кут рота-41 - жевательная- 42 - велика скуловая- 43 - скронева.
Мал. 2. М`язи людини (вид ззаду): 1 - потиличний черевце потилично-лобової м`язи-2 трапеціевідная- 3 - дельтовідная- 4 - триголовий плеча- 5 - двоголовий плеча: 6 - круглий пронатор- 7 і 23 - плечелучевая- 8 - променевий згинач кісті- 9 - довга ладонная- 10 - ліктьовий згинач кісті- 11 - поверхневий згинач пальців-12 і 13 - полуперепончатая- 13 - полусухожільная- 14 - нежная- 15 - двоголовий бедра- 17 - ікроножная- 18 - камбаловідная- 19 - велика ягодічная- 20 - коротка м`яз, що відводить великий палець-21 - середня ягодічная- 22 - зовнішній косий живота-24 -шірочайшая спини- 25 - пере няя зубчатая- 26 - велика круглая- 27 - мала круглая- 28 - полостная- 29 - грудино-ключично-сосковая- 30 - ремінна голови-31 - жевательная- 32 - напівостистий голови-33 - скронева.
М`язи людини: фото з описом
Давайте коротко розберемо великі м`язи, а щоб було зрозуміліше будова м`язової системи людини наведені назви м`язів людини в картинках.
Верхній плечовий пояс
Двоголовий м`яз плеча (біцепс) - згинання плеча (в ліктьовому суглобі)
Триголовий м`яз плеча (трицепс) - бере участь в розгинанні плеча
Дельтоподібний м`яз плеча - виконує функцію згинання та розгинання плеча, а також відведення плеча
Велика грудний м`яз - виконує функцію приведення плеча і обертання його всередину
М`язи нижніх кінцівок
Двоголовий м`яз стегна - виконує наступні функції: обертання гомілки назовні, розгинання стегна, згинання гомілки в колінному суглобі. При укріпленої гомілки розгинають тулуб спільно з великими сідничний м`яз.
Велика сідничний м`яз - розгинає і повертає стегно назовні. Випрямляє і фіксує тулуб.
Відео: Будова м`язової клітини
Чотириглавий м`яз стегна - розгинання в колінному суглобі.
Литкові м`язи - робота стопи і стабілізація тіла при ходьбі, бігу, стрибках.
м`язи живота
Зовнішня косий м`яз живота, поперечний м`яз живота, внутрішня косий м`яз живота і пряма м`яз живота - утворюючи щільний м`язовий каркас виконують функцію пддержанія внуренней органів. Згинання хребетного стовпа і нахил тулуба вправо-вліво, скручування.
Відео: Анатомія будова м`язів людини Принцип роботи м`язів і їх види
м`язи спини
Найширший м`яз спини - функції: приведення плеча до тулуба, пронація. Також розширює грудну клітку (працює як допоміжна дихальних м`язів).
Трапецевидная м`яз - функції: підняття або опускання лопатки, І наближення лопатки до хребетного стовпа.
