Як позбутися целюліту на ногах і попі в домашніх умовах
Привіт любителям здорового способу життя, з вами. Ми сьогодні поговоримо про тему, яка цікавить практично будь-яку дівчину, а саме як позбутися целюліту. У цій статті ви знайдете слушні поради, найбільш ефективні способи, які допоможуть позбутися від даної неприємної проблеми.
З чого почати
У нинішній час целюліт є більше ніж просто неприємністю для дівчат. Адже сучасна мода вважає це ознака неохайності і не доглянутості. Всі жінки, напевно, знають наскільки складно позбутися цієї прикрої проблеми. В першу чергу, целюліт формується через неправильний спосіб життя. Малоактивний спосіб життя, фаст фуд, шкоду алкоголю на організм і багато іншого негативно впливають на наше здоров`я. Багато запитають чи можна швидко позбутися целюліту?
На жаль моя відповідь немає, так як його ви набували протягом багатьох місяців, а може навіть і років. Однак не турбуйтеся, якщо ви будете слідувати всім моїм рекомендаціям, то перший результат буде помітний вже через короткій проміжок часу, пам`ятайте - головне бажання!
Про питання як позбутися целюліту - вкрай необхідне застосування комплексної програми, адже звичайного відмови від шкідливих звичок мало, важливо дотримуватися всіх правил. Програма надає позитивний вплив на вас, зокрема на ваші внутрішні органи. В кінцевому підсумку ви отримаєте чудовий результат, завдяки якому усвідомлюєте, що переборов таку неприємну проблему як целюліт - ви перебороли величезна кількість прогалин у вашому організмі.
Після того, як ми розглянемо основні причини появи целюліту, ми поговоримо про найбільш ефективні методи, завдяки яким можна усунути таку неприємну проблему.
причини появи
Фахівцями було встановлено, що основними факторами появи целюліту вважаються гормональні збої, уповільнений обмін речовин, шкідливі звички - куріння і спиртне, стреси, малоактивний спосіб життя.
Завдяки всього вищепереліченого погіршується мікро циркуляція крові, це не дозволяє в клітку надходити достатня кількість кисню, що в подальшому призводить до відмирання клітини. Якраз таки мертві клітини і є целюлітними горбками.
Перед тим як позбавлятися від целюліту необхідно визначити його стадію. Всього існує чотири стадії.
- При першій розгледіти целюліт можна лише при стисканні шкіри руками.
- Для другої характерні грудки целюліту, які легко промацуються.
- Для третьої стадії, завдяки численним жирових клітин шкіра втрачає чутливість, а також естетичний зовнішній вигляд.
- Четверта - найнебезпечніша, вважається патологією. Шкіра схожа на губчасту тканину, часто доходить до синього кольору. Під час дотику шкіра холодна і щільна. Для такого виду рекомендується застосовувати ліпосакцію.
Як боротися з целюлітом
1. Першим, напевно, найголовнішим є очищення організму від шлаків і токсинів. Можна використовувати активоване вугілля, кефір, завірені трави. Відмінним варіантом є ванна з мінералами. В теплу ванну потрібно набрати воду, в яку додається сода (1 склянка) і глауберова сіль.
2. Другим радою є велика кількість води. Раніше я вже розповідав скільки води необхідно людині. Завдяки воді можна позбутися целюліту в домашніх умовах. Можна випивати різні напої, бажано соки свіжого віджиму. До води рекомендується додавати вітамін С, який відмінно допомагає розщеплювати жири.
3. Правильне харчування, до якого відносяться антицелюлітні дієти. В даному випадку рекомендується урізати кількість споживаних жирів і вуглеводів. Оптимальною їжею в даний проміжок часу буде їжа на пару або варена.
4. Домогтися хороших результатів можливо також завдяки спорту. Для цього потрібно наполегливо займатися, підійдуть також заняття вдома, під час яких потрібно робити упор на кардиотренировки. Найкращими вправами буде скакалка, присідання, випади, скручування. Також важливою частиною є біг або їзда на велосипеді.
5. Відмовтеся від спиртного і сигарет, адже від них немає толку, вони просто засмічують організм, що негативно позначається на стані вашого здоров`я.
6. Антицелюлітний масаж і обгортання. Проти целюліту, масаж - одне з найбільш ефективних засобів, адже завдяки частим імпульсам ваша шкіра підтягується. Для поліпшення результату можна використовувати ефірні масла.
Обгортання збільшують температуру тіла, завдяки чому шкіра омолоджується і підтягується. Найбільше дані процедури поширені в області живота.
7. Спа процедури. У нинішній час величезна кількість косметичних салонів мають у себе спа-засоби, які допомагають позбутися целюліту. До списку процедур відносяться різні пілінги, грязьові ванни, скраби, які розщеплюють жири, а також покращують кровообіг. За рахунок таких процедур поліпшується стан шкіри не тільки на ногах і на попі, а й в цілому. Але перед початком таких процедур необхідно враховувати протипоказання, до яких відноситься варикоз, серцево-судинні захворювання.
8. Позбутися від целюліту можна за допомогою водних процедур. Більше плавайте, проводите час в джакузі, застосовуйте контрастний душ, і ваша шкіра скаже вам спасибі!
9. Вітамінні комплекси також добре допомагають при боротьбі з целюлітом. Слід збагатити організм корисними ферментами, які допоможуть уникнути стресу.
Завдяки всім перерахованим вище порад можна позбутися целюліту навіть на стегнах, а як відомо, саме це сама проблемна зона. Пам`ятайте, що тільки при проведенні комплексних заходів ви досягнете хороших результатів.
Дорогі друзі, ми з вами розглянули основні причини появи целюліту, поговорили про те, як його позбутися. На завершення прикріплюю інформативне відео, яке, я впевнений, допоможе вам у вашій боротьбі з целюлітом. До зустрічі.
