Протеїновий батончик як якісний джерело білка.
Відео: Протеїнові Батончики відповіді на популярні питання!
Зміст
Доброго часу доби, шановні любителі бодібілдингу. Сьогодні ми підготували для вас дуже цікаву і пізнавальну статтю не просто про протеїнах і їх значенні, а про такий цікавий його варіанті, як протеїновий батончик. Але для початку, давайте згадаємо, що ж таке протеїн.
Відео: Протеїновий батончик Гербалайф
Протеїн (білок) є основною складовою м`язових волокон. Без належної добової норми білка зростання м`язів не тільки не може, але і стає зовсім неможливим. Тому щоденне вживання денної норми протеїну є головним завданням для кожного спортсмена, адже нашим м`язам постійно необхідно паливо для забезпечення зростання. Що ж стосується цієї горезвісної добової норми, то думки експертів тут розходяться. Проте, прийнято вважати, що усередненої добовою нормою білка для людини, що займається силовими видами спорту, є 2 грами на 1 кілограм власної ваги. Для важких атлетів, масою понад 100 кг, ця норма підвищується до 3 грамів. Протеїн міститься практично у всіх продуктах харчування, але існує також і вигляді суміші спортивного харчування.
Протеїн у вигляді спортивного харчування - це високобілкова суміш для повноцінного харчування спортсменів. Головне завдання даної спортивної добавки полягає в своєчасному постачанні м`язів якісним білком, що володіє оптимальним набором амінокислот для ефективного засвоєння. Всім бодібілдерам давно відомо, що існує сироватковий, казеїновий і багатокомпонентний протеїн, розфасований в пластикові банки. Але лише небагато знають про такий вид спортивного харчування, як протеїновий батончик. Такий батончик з першого погляду нагадує звичайний шоколадний батончик, але за змістом він є набагато більш корисним. Тільки вдумайтеся: в одному такому батончике вагою в 40 грам міститься близько 15 грам білків, 14 грам корисних вуглеводів, а також, вітаміни B, C і лецитин, до того ж, він майже не містить жирів. Подібні батончики виробляються багатьма виробниками спортивного харчування в різних смакових варіаціях.
Відео: Протеїнові батончики Energy PRO
Зручність застосування протеїнового батончика полягає в тому, що здійснити його прийом можливо практично в будь-який час і абсолютно в будь-якому місці: у спортивному залі, вдома, на роботі і в університеті. Перехопивши таким смачним і неймовірно корисним для спортсмена продуктом, ви не тільки вгамуєте почуття голоду, але і заповните запаси білка і вуглеводів в організмі.
