Навчання плаванню заняття 4 і 5

виконання см. там же.
Звернути увагу займаються на підтягування стоп при рахунку «два». При можливості допомогти тому, кого навчають виконати поштовх за допомогою проводки по напрямних поштовху.
«Закінчити вправу. Встати ».

Показ помилок при підтягуванні п`ят до таза (0,5 хв): на рахунок «два» п`яти недостатньо підтягуються до тазу.

Показ правильного виконання: п`яти підтягуються якомога ближче до тазу.

Виконання за розподілом (в повільному темпі) з поплавком - 2,5 хв:
«Прийняти і. п. »- див. в п. 1 показу даної вправи. Решта команд для виконання см. Там же.
При необхідності шостому-указкою поправити в учнів стан колін, гомілок, стоп. «Закінчити вправу. Встати ».

Показ помилки при виконанні поштовху ногами (0,5 хв): на рахунок «чотири» ноги після поштовху не випрямляються і не з`єднуються.
Показ правильного виконання: в кінці поштовху ноги випрямляються, а потім з`єднуються.

Виконання за розподілом (в повільному темпі) з поплавком - 2,5 хв:
«Прийняти і. п. »- див. в п. 1 показу даної вправи. Решта команд для виконання см. Там же.
Звернути увагу на повне випрямлення ніг і їх зведення після поштовху. Здійснити при необхідності проводку стоп.
«Закінчити вправу. Встати ».

Відео: Заняття в басейні з дитиною в 6 місяців. Плавання і пірнання. Newborn dives.

Проводка полягає в тому, що рух стоп учня здійснюється при активній допомозі з боку (навчальний, взявшись за стопи учня, проводить їх по напрямних поштовху).

2. Показ в цілому (в повільному темпі) з поплавком - 1 хв:
«Прийняти і. п. ». «Ра-а-аз - залишитися в і. п. »-« Два-aa - повільно підтягти п`яти до тазу, коліна на ширині плечей »-« Три-і-і - розгорнути стопи, покласти їх на напрямні поштовху »-« Че-ти-ре - зробити поштовх ногами, випрямити і з`єднати їх ».
Показати учнем шостому-указкою положення ніг при кожному рахунку.

2. Виконання в цілому (в повільному темпі) з поплавком - 4 хв:
«Прийняти і. п. »- див. вище п. 2« Показ ». Решта команд см. Там же.
При необхідності поправляти шостому-указкою в учнів стан колін, стоп, при цьому особливу увагу звертати на стан стоп при рахунках «три» і «чотири». «Закінчити вправу. Залишитися в і. п. ».

«Ра-а-аз - ноги витягнути, лінія» - «Два-а-а - п`яти до тазу-« Три-і-і - розгорнути стопи »-« Че-ти-ре - поштовх ногами »« Лінія »-« п`яти »-« Стопи »-« Поштовх ». «Ра-а-аз» - «Два-a-a» - «Три-і-і» - «Че-ти-ре».

«Закінчити вправу. Залишитися в і. п. Закрити очі. Вся увага - на свої ноги. За командам намагатися виконати правильно руху ». Команди для виконання см. В п. 2 показу даної вправи. «Закінчити вправу. Відкрити очі. Встати ».

II. Розучування узгодження рухів ніг з видихом на поверхні води (З дошкою в руках) - 5 хв.

Показ в цілому (в змінному темпі) з поплавком - 1 хв:
«І. п. - лежачи на воді, руки і ноги витягнуті. Підборіддя - в воді ». «Раз - зробити вдих, залишитися в і. п. »-« Два-a-a - затримати подих, підтягти п`яти »-« Три - розгорнути стопи, почати видих »-« Че-ти-ре-поштовх ногами, закінчити видих ». «Раз-вдих» - «Два-a-a - затримати подих, підтягти п`яти» - «Три - розгорнути стопи, почати видих». «Че-ти-ре» - поштовх ногами, закінчити видих ».

Звернути увагу учнів на те, що підтягування ніг виконується повільно, розгортання стоп назовні - швидко, поштовх ногами - з прискоренням до його кінця, т. Е. Руху виконуються в змінному темпі. При цьому вдих робиться швидко, видих - тривало.

Відео: Заняття в басейні для самих маленьких

Виконання в цілому (в змінному темпі) з поплавком-2 хв:
«Прийняти і. п. »- див. вище« Показ ». Решта команд для виконання см. Там же. «Раз» - «Два-a-a» - «Три» - «Че-ти-ре». «Вдих» - «Затримка дихання» - «Ви-дох» - «Ви-дох».
Звернути увагу учнів на положення голови під час вдиху і видиху. «Закінчити вправу. Встати ».

Показ помилок в русі голови, в диханні і правильного виконання - 1 хв (показати по одному разу).
Показ помилок: підборіддя піднімається з води, виконуються тривалий вдих і короткий видих.
Показ правильного виконання: підборіддя з води не піднімається, виконуються короткий вдих і тривалий видих з одночасним посиленням до кінця.

Виконання в цілому (в змінному темпі) з поплавком - 1 хв:
«Прийняти і. п. »- див. в показі даного вправи. Решта команд для виконання см. Там же.

Вказати учнем, що при узгодженні виконання рухів ногами підборіддя повинен весь час утримуватися в воді.
«Закінчити вправу. Встати ».

Відео: Навчання плаванню дітей у відкритих водоймах

III. Розучування узгодження рухів ніг з видихом у воду (На один рух - один вдих і видих) з дошкою в руках - 8 хв.

Показ в цілому (в змінному темпі) з поплавком - 1 хв:
«І. п. - руки і ноги витягнуті, підборіддя - в воді ». «Раз - вдих, залишитися в і. п. »-« Два-а-а - опустити обличчя в воду до лінії волосся, очі відкрити, затримати подих, підтягти п`яти »-« Три - розгорнути стопи, почати видих »-« Че-ти-ре - поштовх ногами, закінчити видих ». «Раз - підняти ли-цо, вдих» - «Два-a-a - затримати подих- п`яти до тазу» - «Три-розгорнути стопи, ви-дох» - «Че-ти-ре - поштовх ногами, ви-дох».

Вважати «три», «чотири», вимовляючи слова в воду.
Виконання в цілому (в змінному темпі) з поплавком - 3 хв:
«Прийняти і. п. »- див. вище показ даної вправи. Команди для виконання см. Там же.

Звернути увагу учнів на те, що очі під час виконання вправи повинні бути відкриті, що годі було після видиху витирати обличчя руками. «Закінчити вправу. Встати ».

Показ помилок в русі голови і в диханні і правильного виконання - 1 хв (показати по одному разу).
Показ помилок: а) голова різко піднімається при вдиху і глибоко опускається в воду при видиху-б) виконується короткий видих.
Показ правильного виконання: а) рухи головою виконуються плавно (вдих - короткий), особа опускається в воду при видиху до лінії волосся-б) видих - тривалий, з посиленням до кінця.

Виконання в цілому (в змінному темпі) з поплавком - 3 хв:
«Прийняти і. п. ». «Раз - вдих» - «Два-а-а - затримка дихання» - «Три - видих» - «Че-ти-ре - поштовх, видих». «Вдих» - «Затримка дихання» - «Видих» - «Видих». «Раз» - «Два-а-а» - «Три» - «Че-ти-ре».
«Закінчити вправу. Встати ».

IV. Розучування узгодження рухів ніг з видихом у воду - 4 хв.

Показ в цілому (в змінному темпі) з поплавком - 1 хв:
«І. п. - лежачи на воді, підборіддя - в воді ». «Раз-вдих Два-а-а-затримати подих» - «Три - видих» - «Че-ти-ре - видих». «Вдих» - «Затримка дихання» - «Ви-дох» - «Ви-дох».
Звернути увагу учнів на виконання рухів ногами у поверхні води. Вказати шостому-указкою.

Виконання в цілому (в змінному темпі) з фіксатором, з поплавком - 3 хв:
«Прийняти і. п. ». Команди для виконання см. Вище в показі даного вправи. «Закінчити вправу. Встати ».
Пояснити займаються, що вони повинні покласти дошки.

Заключна частина (На суші) - 2 хв.
1. Вихід з води - 1 хв.
2. Побудова, розрахунок групи, підведення підсумків заняття - 1 хв.