Увага на уроках фізичної культури

Увага - це спрямованість і зосередженість свідомості на якомусь предметі, явищі, дії. Головна особливість уваги полягає в тому, що воно не існує поза будь-які дії, саме по собі. Лише виконуючи перцептивні, розумові або рухові (в тому числі і різні комбіновані) дії, людина включає механізми уваги. Не випадково увагу характеризують як процес, що забезпечує «робочий стан свідомості». Функціонування уваги пов`язано з процесом активації неспецифічних відділів мозку: від формації до кори великих півкуль (лобові частки).

Активація призводить до виникнення домінантного вогнища збудження, що сприяє спрямованості і зосередження свідомості людини на значній відстані для нього в даний момент часу раздражителе. У той же час сприйняття інших сигналів, одночасно надходять з внутрішнього і зовнішнього середовища, гальмується.
У психології виділяють три види уваги: мимовільне (ненавмисне), довільне (навмисне) і послепроизвольное.

мимовільне увагу пов`язане з впливом на органи чуття різного роду подразників. Легкість виникнення реакції на подразник залежить від його сили, новизни і контрастності. Сильніші подразники привертають більшу увагу, менш сильні - меньшее- вони-то і викликають орієнтовну реакцію людини (по І. П. Павлову, рефлекс типу «Що таке?»).

довільна увага завжди виникає в результаті вольових зусиль людини або для організації спрямованого зосередження на якомусь об`єкті, або для зміни інтенсивності уваги. Роль вольових зусиль особливо помітна, коли важко зосередитися.

послепроизвольное увагу виникає в тих випадках, коли відбувається не відразу зацікавило людини. Якщо спочатку людина використовувала значні вольові зусилля, щоб зосередити свідомість на виконанні цієї діяльності, то, коли з`явився інтерес, вже не потрібно додаткових вольових зусиль для подальшого підтримання уваги. Увага утримується мимоволі (само собою).

Важливо відзначити, що увага, зосереджена на зовнішні подразники, називають зовнішнім. Увага, спрямоване на внутрішні подразники, - внутрішнім. Зовнішнє увагу виражається в настороженості, пильності, готовності до дії. Наприклад, така увага притаманне тренеру, що страхує спортсмена при виконанні гімнастичного вправи. Воно пов`язане з виникненням у людини стану оперативного спокою, організованого за механізмом домінанти: рухова загальмованість, зниження чутливості до незначущим в даний момент подразників і повне зосередження уваги на раздражителе значимому. Це, наприклад, спортсмен, що готовий до старту. Саме він і є людина, що знаходиться в стані оперативного спокою. внутрішнє увагу виражається в тому, що людина зосередився на власних думках, відчуттях, переживаннях, рухах, його стан відрізняється поглибленою та зібраністю.

Зовнішнє і внутрішнє увагу гальмують один одного. Людині важко одночасно бути зосередженим на зовнішніх і внутрішніх подразників, тому завжди важко, наприклад, одночасно стежити за поясненням правил, необхідних для виконання якогось фізичного вправи, і виконувати його, самостійно контролюючи правильність виконуваних рухів.

На уроках фізичної культури слід використовувати всі типи уваги учня. Якщо на уроці переважає довільна увага учнів, збільшується психічна напруга, що з часом може призвести школярів до втрати інтересу і почуття задоволення від занять. Неконтрольована активізація мимовільної уваги тягне за собою перехід навчального заняття в акт розваги, і рішення освітніх і виховних завдань стає неможливим.

Отже, тільки вміле чергування активізації довільного і мимовільного, зовнішнього і внутрішнього уваги може забезпечити досить високий рівень продуктивності занять фізичною культурою. Так, при розучування фізичної вправи, коли учні освоюють його, важливо активізувати довільне, зовнішнє увагу, щоб створити орієнтовну основу діяльності. Коли ж школярі повинні або самі планувати виконання вправи, або подумки повторювати його, або здійснювати самоконтроль за його виконанням, необхідно переважання довільного, внутрішнього уваги. При виконанні різних навчальних дій можуть переважати ті чи інші види уваги. Наприклад, в основній діяльності вчитель може актуалізувати різні види уваги і, навпаки, в якості розрядки може цілеспрямовано відволікати увагу школярів.

Можливості управління мимовільним і довільним, внутрішнім і зовнішнім увагою різні в школярів різного віку.

У молодшому шкільному віці легко виникає мимовільне увагу щодо зовнішніх об`єктів, тому молодші школярі часто відволікаються. Крім того, стійкість довільної уваги у них короткочасна. Діти 7 - 8 років можуть утримувати довільну увагу з високим ступенем інтенсивності тільки 10 -15 хвилин. Експериментально доведено, що молодші школярі не здатні зосереджено виконувати поспіль 7 - 8 вправ, навіть якщо на це планувати 8-10 хвилин. Вже на п`ятому вправі спостерігається велике число відволікань. Відповідно до особливостей даного періоду розвитку психіки, школярі молодших класів з працею концентрують увагу на власних думках і уявленнях. Важливо пам`ятати, що діти цього віку оцінюють себе, виходячи з тієї оцінки, яку дають їм дорослі, що і викликає інтерес до навчальних занять, формує «компетенцію» як аспект самосвідомості, яке, поряд з теоретичним рефлексивним мисленням, становить центральне психічне новоутворення молодшого школяра .

Отже, вчитель фізичної культури, що працює зі школярами молодших класів, в першу чергу повинен: не затягувати виконання будь-якої вправи, давати учням мінімальну кількість завдань на самоаналіз рухів і, пояснюючи помилки, більше показувати їх.

Учні середньої ланки мають здатність утримувати довільну увагу протягом 40-45 хвилин, але тільки при сильному інтересі до виконуваної діяльності. Незважаючи на це відволікання у них підвищена. Це може бути викликано багатьма причинами: імпульсивністю поведінки, нетерплячість, прагненням до самостійності, зростанням потреби в руховій активності. Діти цього віку легко орієнтуються на кінцевий результат діяльності, але байдужі до її процесу, якості виконання дій. Схильність до самоаналізу і пошук свого «Я» породжують мінливість в особистісних проявах підлітка.

Вчителю фізичної культури слід: використовувати різноманітні проблемні методи навчання, користуватися соціальною активністю підлітка, підтримувати діалог з учнями, проводити індивідуальне навчання, максимально збагативши зміст навчального матеріалу життєво необхідними, соціально-культурними та соціально-економічними відомостями, які б відповідали сучасному рівню розвитку суспільства.

Відео: Урок фізкультури в першому класі

старшокласники мають значущими мотивами для тривалого утримання уваги і діють свідомо. У них яскраво виражене прагнення до самопізнання і самовдосконалення, тому вони уважно ставляться до будь-якої інформації (розповідь, показ вправи). Їх інтерес поширюється і на з`ясування, наприклад, біомеханічних закономірностей рухів. Якщо для молодших школярів та підлітків головним фактором, організуючим увагу, є форма подачі навчального матеріалу, то для старшокласників важливим стає зміст.
Існують різні способи підтримувати стійку увагу на уроках фізичної культури. Досить ефективна пропонована Є. П. Ільїн система, що забезпечує підвищення, стійкість довільної уваги, яка включає наступні заходи:
Протягом всього уроку підтримувати дисципліну, швидко виявляючи призвідників порушення.
При постановці завдань уроку:
1. Чітко визначати мету і завдання уроку, розбиваючи поурочні завдання на етапи.
2. Ставлячи завдання, перевіряти, чи прийнята вона учнями, зрозуміла чи ними.
При поясненні вправ:
1. Показувати логічний зв`язок між окремими завданнями, щоб перехід від одного до іншого був ніби продовженням єдиного процесу.
Особливо важливо дотримуватися цього правила при проведенні теоретичних занять.
2. Не просто пояснювати матеріал, а міркувати над найбільш ефективним способом вирішення завдання, ставлячи питання учням, втягуючи їх в процес свого мислення.
3. Давати пояснення бадьорим голосом, не затягуючи їх, не перетворюючи їх в довгі монологи.
При виконанні учнями навчального завдання:
1. Вибирати оптимальний темп роботи для даної групи учнів. Низький темп розхолоджує, розосереджують увагу, високий - не дає часу зосередитися, може викликати стомлення, що теж призводить до зниження інтенсивності уваги.
2. Планувати оптимальний обсяг роботи на урок. Занадто великий обсяг породжує неуважність, створює умови для формування нестійкого уваги як наслідок одноманітності або втоми, а надто малий обсяг - неповне завантаження і поява пауз внаслідок відволікання учнів.
3. Вводити змагальні елементи або гри в процес уроку. При цьому необхідно пам`ятати, що сильне емоційне збудження заважає зосередити увагу на технічній частині вправи, тому використовувати вправи, що доставляють дітям радість, задоволення, перед розучуванням техніки рухів недоцільно.
4. Стимулювати увагу учнів в окремі моменти уроку, підкреслюючи важливість виконуваних дій.
5. Поступово розкривати в розучувати вправі все нові і нові нюанси. Показувати різні варіанти виконання даної вправи.
6. Усувати причини негативного ставлення учнів до розучують вправ, які виникли, наприклад, через острах.
7. Заздалегідь організувати місце для заняття, щоб не виникали втрати часу на пошук спортивного інвентарю, організацію робочого місця (підготовку гімнастичного снаряда і т.д.).

Оскільки увагу проявляється в діяльності, уважність формують і розвивають тільки в процесі діяльності. Особливе значення має розвиток довільної уваги, яке можливе лише за наявності вольових зусиль. В даному випадку розвиток вольових якостей означає і розвиток уваги. Отже, діяльність повинна бути такою, щоб спонукати учнів до прояву й розвитку вольових якостей.

Розвиток уваги проходить ефективніше, якщо обсяг і тривалість виконуваної роботи, яка потребує уваги, поступово збільшуються.
Особливу роль відіграє позитивне ставлення учнів до діяльності, важливо, щоб у них був інтерес до навчального завданням, до уроків фізичної культури в цілому.