День 66. Що подарувати жінці на новий рік з спортінвентарю
Що подарувати на Новий рік чоловікам для занять силовим фітнесом я запропонував вчора, сьогодні ж поговоримо про наших прекрасних леді. Мужики, не забувайте про квіти і супутні артефакти на додаток до спортінвентар # 128578;
Як і в минулому пості, окремо відзначу, що бажано додому придбати турнік-бруси. Скільки я перепробував турніків, але зручніше цього не знайшов. Купував його ще років 4 тому за суму близько 250 баксів. Чотири роки жорстокої експлуатації і один переїзд в нову квартиру, з повним розбором і збором тренажера, ніяк на нього не вплинули. Можна купити посилену конструкцію, яка стоїть природно дорожче, але витримує більшу вагу, на випадок, якщо будете підтягуватися і віджиматися з обтяженням.
Еспандери, фітбол, Фоам-роллер, про які згадував у якості подарунків чоловікам, також чудово підійдуть і жінкам. З обтяжень рекомендую придбати дві гирі 8 кг і дві гирі 16 кг. Забавно, звичайно, якщо ви один друг подаруйте по парі «пудовок», тому заздалегідь обміркуйте це питання # 128578; Для додання якоїсь жіночності подарункам рекомендую придбати гирі яскравих кольорів (червоні, білі жовті, зелені).
Туристичний килимок (Жарг. «Пінка», «карімат» або «каремат», «Ізомат») або килимок для йоги. Виконання різних силових вправ на м`язи кора, черевного преса, спини набагато зручніше виконувати на подібному килимку. У мене їх взагалі 3 штуки, для приходять «гостей» # 128578;
рукавички для силових вправ - для збереження шкіри ніжних рук наших улюблених жінок під час підтягувань на турніку. Я б сказав, що їх можна використовувати і при роботі з гирями, але досить небезпечно, так як немає щільного зчеплення зі снарядом.
гантелі розбірні - від 10 до 20 кг. Зверніть увагу на зручне зняття і одягання дисків, кріплення замків. Хромовані - красивіше, обгумовані - безпечніше і бесшумнее. Литими гантелями користуватися зручніше, але купувати їх є сенс, тільки якщо брати стійку з гантельная поруч. У плані зручності дасть дуже велику фору, але невиправдано дорого.
Масажер «Мурашка Антистрес» (Пальчики Шиатсу) - коли мені подарували його, я думав, що це чергова непотрібна штука. Але коли ми почали його використовувати ... Ця річ знімає накопичене робоче та емоційне напруження, розслаблює м`язи голови і тіла, полегшує головний біль. Як пишуть, стимулює ендорфіни (!) в мозку натуральним чином, доставляє приголомшливе задоволення, від чого по тілу починають «бігати мурашки». Не знаю, як по тілу, але у мене від цієї штуки очі розслабляються дуже сильно. Відразу по досвіду кажу, що використовувати його довше 5 хвилин небажано. Спробуйте і потім зрозумієте чому. До 5 хвилин - все класно, розслабляє, дуже приємно. Після 5 вже хочеться почухати голову зсередини, що природно не вийде # 128578;
«Їжачки» - не знаю, як точно називається, але дуже сильна стимуляція стоп перед ранковою зарядкою не завадить. Поступово методом тику ми почали його використовувати, як іпплікатор Кузнєцова (пам`ятаєте таку річ?), Підкладаючи під різні частини тіла і намагаючись розслабитися до появи тепла. Масажем досить складно проникнути там глибоко в м`язи.
Упори для віджимань - багатьом жінкам віджиматися на них буде зручніше, ніж просто на підлозі з певних причин. Однак, даний упори досить вимогливі до положення кистей, тому шукайте найбільш зручний варіант. Мені подобаються упори, які використовує Тоні Хортон в своїх тренуваннях.
Відео: Що подарувати мамі, подрузі, сестрі 17 варіантів))
Ремінь і кілька блоків для йоги - за допомогою цих пристосувань можна виконувати вправи на розтяжку досить комфортним способом і завжди тримати прямий спину, що важко зробити, поки гнучкість ще не досягла високого рівня.
петлі TRX - відмінний інструмент для самостійних тренувань в будь-яких умовах.
