Чому не ростуть м`язи?
У наш час все більше в моду входять спортивні, подкаченний тіла з помітно вираженою мускулатурою. Кількість відвідувачів різного роду спортивних залів і фітнес-центрів неухильно зростає. Деякі приходять туди в надії скинути кілька зайвих кілограмів до літнього сезону, а деякі - з метою набрати певну кількість м`язової маси. І нерідко при цьому стикаються з проблемою відсутності результатів. Начебто старанно займаються, намагаються, але при цьому м`язи не ростуть. Причому з такою проблемою можуть зіткнутися і недосвідчені новачки, і досвідчені атлети. Отже, які ж основні причини для відсутності такого бажаного росту м`язів можуть бути?
Головні причини чому не ростуть м`язи
Відповідно до механізмами росту м`язів, це можуть бути:
- помилки в тренувальному процесі;
- помилки в харчуванні;
- помилки у відпочинку (відновлення).
">
