Як приймати гейнер serious mass: основні властивості та особливості препарату
Людям, які регулярно займаються активними тренуваннями, потрібні спеціальні добавки, комплекси. Дане харчування повинне бути присутнім в щоденному раціоні, головне при цьому правильно його підібрати. Особливу роль відіграють гейнери, одним з яких є Serious Mass. Він прекрасно допомагає «повернути» сили після тренувань, додає енергії, але не всі знають, що за препарат Serious Mass, які компоненти в його складі і як його правильно приймати.
Загальний опис
Вищеописаний напій схожий на білково-вуглеводну харчову добавку, в якій крім вуглеводів і білків міститься вітамінно-мінеральний комплекс:
- Вітамін А;
- Вітамін С;
- Вітамін D;
- Вітамін Е;
- тіамін;
- ніацин;
- Вітамін В6;
- Вітамін В12;
- кальцій;
- Залізо;
- натрій;
- калій;
- Фосфор і інші корисні речовини.
Тільки після застосування гейнера Сіріус Мас можна оцінити його властивості. Дана добавка випускається з різними смаками - ванільним, банановим, полуничним, шоколадним. Необхідно враховувати, що подібні напої відрізняються співвідношенням вуглеводів і білків, тому при виборі потрібно виходити від індивідуальних особливостей організму.
У вищеописаному напої можуть міститися як високогликемические, так і нізкоглікеміческім вуглеводи. Перші сприяють різкому підвищенню в крові рівня цукру, з їх допомогою можна за невеликий проміжок часу набрати пристойну масу тіла. Другі збільшують рівень цукру не так сильно, але на більш тривалий термін. Вони сприятливо впливають на додаток сухої маси м`язів і не дають лишків жирової тканини відкластися.
Вміщені в гейнерах вуглеводи дають можливість білку в кілька разів швидше засвоїтися. Це пов`язано з тим фактом, що вуглеводами провокується вироблення інсуліну. Він дозволяє підготувати клітини м`язових волокон до всмоктування білків і інших речовин. Такі енергетики по даній властивості перевершують прості протеїнові суміші, що робить їх більш ефективними.
Цілі і результати використання
Перед тим як задуматися над питаннями варто приймати гейнер Serious Mass і в яких дозах це краще робити, слід враховувати той факт, що препарати такого типу рекомендуються худорлявим людям, поволі набирають м`язову масу. Під його впливом знижується стомлюваність, збільшується рівень амінокислот в організмі. З його допомогою можна збільшити м`язову масу і силові показники. Даний засіб має високу калорійність (1250 калорій в кожній порції), завдяки чому забезпечується заряд енергії на весь день і підвищується працездатність. Воно ні в якому разі не замінить основний раціон, а тому потрібно враховувати рекомендації тренера.
Поради щодо застосування
Відео: Гейнер без лактози
Рекомендується вживати:
- Між прийомами їжі - по цілій порції або половині;
- Після тренувань - по половині або цілої порції через півгодини після закінчення занять;
- Перед сном - за годину до сну.
Добавка випускається в декількох видах: 1,3 кг, 2,7 кг і 5,4 кг за 4, 8 і 16 порцій відповідно. Якщо ви вирішили почати приймати Сіріус Мас, необхідно навчитися його готувати, а також розрахувати свою дозу, яка залежить від вагової категорії атлета. Якщо вага менше 78, то розводять 1 мірну ложку, якщо від 100, то 2, якщо вага 78-100, то 1,5 ложки. Для цього в блендер або шейкер додають воду - 3 склянки (можна сік або знежирене молоко), Сіріус Мас, далі протягом хвилини все гарненько розмішати.
У коментарях до даної статті ви можете залишити побажання про те, добавку з яким смаком ви б хотіли спробувати. Також ви можете поділитися своїми порадами про те, як ви пили гейнер Serious Mass. Це допоможе іншим людям зорієнтуватися, зробити правильний вибір.
Відгуки
Ілля, 27 років. «Serious Mass - відмінний напій. З його допомогою я швидко наростив м`язову масу, тепер я не схожий на дистрофіка, як раніше ».
Відео: From Table to Able: Combating Disabling Diseases with Food
Володимир, 34 роки. «Я спробував різні смаки Сіріуса. Не раджу брати банановий - досить солодкий. Найкраще ванільний, він прекрасно поєднується з молоком ».
