Спадковість людини
Зміст
У всіх вивчених нами теоріях спадковості можна виявити окремі елементи, що знайшли в наслідку підтвердження і більш масштабний розвиток в ситуації, що на початку XX століття генетиці. Найголовніші з них:
- виділення в організмі людини окремих ознак, властивостей або показників, успадкування яких є для аналізу наявними методами;
- детермінація цих показників особливими дискретними одиницями спадковості, зосередженими в структурах клітини (ядра). Однак це лише задатки, які вимагають подальшого розвитку.
Генетика і спадковість. Її вплив на здоров`я і психофізичний стан
Припустимо, народилася дитина з негативною (обтяженої) спадковістю, тобто у нього є зіпсований мутантний ген, який, перебуваючи і циркулюючи в роду ще до моменту його народження, зазначив його деякі спадкові ознаки - генотип. Чи означає це, що даний дитина обов`язково захворіє? Неминуче це? Насправді, виявляється, що зовсім немає. Це означає всього лише те, що у нього є схильність, для реалізації якої потрібні ті чи інші, так звані, провокують подразники.
В даний час вплив генетичних факторів на стан здоров`я і рівень фізичної підготовленості вивчено недостатньо. Припускають, що воно коливається в межах 20-30%. На думку Клода Бушара - всесвітньо відомого канадського фізіолога, - рівень фізичної підготовленості на 25-40% визначається генетичними факторами. Цю точку зору поділяють багато вчених. Таким чином, «залишається» 60-75% -ва можливість впливу на рівень фізичної підготовленості за допомогою рухової активності, засобів фізичної культури і раціонального режиму харчування і, отже, впливу на стан здоров`я. Безсумнівно, є люди, у яких від народження серце і легені функціонують більш ефективно, а м`язова система потужніша. При цьому вони ведуть досить активний спосіб життя, з достатньою інтенсивністю займаються (тренуються) і, отже, можуть повністю реалізувати свій генетичний потенціал. Якщо цей потенціал досить високий, то при адекватної фізичної підготовки вони можуть досягти великих успіхів у спорті. У той же час, якщо людина безнадійний лежень, то навіть відмінна генетична структура не зможе знизити ризик розвитку захворювань і практично не захистить його від шкідливих звичок. Ось про що нам говорять сучасні фахівці в області генетики. Які ще закони та постулати диктує нам генетика і наша спадковість?
закони спадковості
Роботами вчених-генетиків доведено, що при сприятливих збіги обставин пошкоджений ген може і не показати своєї агресивності. Правильний спосіб життя, загальний здоровий фон організму можуть «погасити» його агресивність. А ось несприятливі умови зовнішнього середовища практично завжди лише підсилюють агресивність патологічних генів і дозволяють спровокувати хворобу, яка б за жодних інших умов не проявилася б.
А якщо ж зі спадковістю все відмінно, як же тоді будуть розвиватися події? Що буде, якщо батьки ідеально здорові і при цьому у них народився абсолютно здорова дитина, чи означає це, що він залишиться здоровий все своє життя? Зовсім не факт, оскільки можна успадкувати від предків богатирське здоров`я і все одно серйозно погіршити його за кілька років. Однак, в той же час цілком реально народитися зі слабеньким здоров`ям, але, приклавши максимум зусиль, зміцнити його.
Виходить в результаті, що рівень здоров`я і фізичного стану індивідуально взятої людини фактично залежить:
- від загального генетичного «фону»,
- його стадії життєвого циклу,
- здібностей організму до адаптації,
- рівня його рухової активності,
- а також сумарного впливу зовнішніх факторів (в тому числі соціальної) середовища.
Рівень здоров`я в більшості своїй залежить від законів спадкової генетичної схильності, яку конкретний індивідуум не може кардинально змінити. Однак останні дослідження показують, що при серйозних цілеспрямованих заняттях фізичними вправами можна улучшітьпоказателі функціонування окремих систем організму людини в межах 15-30%. При здоровому способі життя спостерігається поліпшення психофізичного стану на 10-12%. Це дозволяє зменшити вплив несприятливої спадковості при передачі генетичної інформації наступним поколінням.
Вивчаючи роль спадкового або набутого в прояві і розвитку найважливішого для людини якості - витривалості (загальної працездатності), основу якої складають можливості аеробного системи енергоутворення, вчені виявили генетичну детермінованість зміни основного показника цих можливостей - максимального споживання кисню (МПК). Встановлено, що тривалої тренуванням можна істотно підвищити МПК, однак межі його збільшення лімітовані індивідуальним генотипом. Згідно з наявними даними, приріст МПК навіть за умови багаторічної раціонально побудованої тренування може становити не більше 20-30% по відношенню до вихідного рівня. Звідси випливає, що діти, які мають на початку занять спортом витривалістю, максимальної аеробного потужністю, наприклад, 40 мл / кг / хв, за рахунок спеціалізованого тренування можуть підвищити її рівень лише до 52 мл / кг / хв. У той же час МПК у кваліфікованих бігунів на середні і довгі дистанції становить 75 мл / кг / хв і більше ..
Також за рахунок систематичних занять фізичними вправами збільшується рівень рухових здібностей в межах 25-40%.
Вивчення питання спадковості і ожиріння виявило, що в сім`ях, де обоє батьків худі, ожиріння їх дітей не перевищує 9%, при ожирінні одного з батьків - 42%, при ожирінні обох батьків - 83% і більше. Відомо, що у 85% огрядних дочок статура таке ж, як у їхніх матерів. У дітей з сімейної обтяжень з ожиріння все раніше перераховані три групи чинників ожиріння більшою мірою і раніше, ніж у інших, сприяють розвитку ожиріння. Однак як показали спостереження, рухова активність, раціональне харчування під час вагітності і ведення здорового способу життя дитини до п`яти років дозволяє зменшити показник ожиріння в родині від 6% до 40%, в залежності від рівня ожиріння батьків.
Відео: Введення в спадковість
Перехід від малорухливого способу життя до більш активного позитивно позначиться на здоров`ї, підвищить рівень фізичної підготовленості в межах генетичного потенціалу. Визначити свій потенціал можливо, але тільки ведучи руховий активний спосіб життя. З віком рівень фізичної підготовленості до 25-26 років у жінок і 28-30 років у чоловіків зростає, потім до 38- 40 років рівень фізичної підготовленості знаходиться приблизно на одному рівні і залежить від рухової активності. Після 40-42 років, з точки зору функціонування або підготовленості кардіореспіраторної системи, неминуче знижується рівень рухових здібностей. Однак навіть в цьому випадку, якщо в усі вікові періоди продовжувати активне життя, людина буде залишатися здоровим і фізично підготовленим.
Позитивний вплив фізичних навантажень «вирівнюється» при щотижневих енерговитратах порядку 2100-2400 ккал, Однак оскільки рівень фізичної підготовленості і стан здоров`я певною мірою мало залежать один від одного, то, продовжуючи заняття, при яких рівень енерговитрат перевищує зазначений показник, можна розраховувати на підвищення рівня підготовленості.
Дослідження останніх років переконливо доводять зростаючу роль рухової активності та здорового способу життя для повноцінного здоров`я. У зв`язку з цим медична валеологія зазначає, що спосіб життя формується колективом, суспільством або групою, в якій живе індивід. Тому формування здорового способу життя не є завданням медицини ...
Який можна зробити висновок з усього вищесказаного? Навіть якщо Вас природа і Папа з мамою не обдарували відмінним здоров`ям, не варто впадати у відчай. Все одно кожен з нас має всі шанси підправити ці огріхи, стати сильніше, витривалішими, міцніше, здоровіше і мускулистее. І в цьому нам допоможе, звичайно ж, спорт, і зокрема, фітнес і бодібілдінг.
Зміст статті:
Відео: Закономірності спадковості та мінливості.
Від чого залежить наше здоров`я.
