Мислення успішного атлета
Нещодавно я розмовляв зі своїм другом, бізнес якого пішов у гору, і він, звичайно ж, занурився в роботу з головою. В результаті, у нього не виходило виконувати в тренажерному залі того, що він планував. Також він не отримував необхідну кількість їжі, яка в добавок ще потрібно було споживати вчасно. Через це мій друг вирішив, що він кине займатися до тих пір, поки у нього все не нормалізується і у нього не з`явиться трохи більше часу. Однак я порадив не робити цього через наступні випадки:
Зміст
- Якщо він кине тренування, то це знизить обмін речовин в його організмі, що в свою чергу вплине на рівень його енергії. Таким чином, все це зробить його менш продуктивним на роботі.
- Незважаючи на те, що він виконує в тренажерному залі не все, що хотілося б, відвідуючи тренування і дотримуючись своєї дієти, допоможе уникнути йому втрати м`язової маси. В результаті це допоможе йому уникнути депресії в майбутньому, коли він побачить, що його тіло деградує.
- Як тільки все налагоджується на роботі і він може відвідувати зал частіше, робити все, що заплановано, і дотримуватися своєї дієти, він може перейти на більш "агресивний" графік тренування. Це, звичайно ж, зовсім інший розклад, істотно відрізняється від того, якби він закинув тренування і свою дієту. У цьому випадку йому знадобилася б, принаймні, тиждень, щоб привести своє тіло в порядок, і ще одна зайва тиждень, а може навіть і дві, для позбавлення від будь-якого жиру, який він набрав, якби не дотримувався свого дієти.
Сталість, Гнучкість, підготовленість
Відео: Міні-експеримент. Тіло атлета за 30 днів. День 6. Емоції.
Щоб бути успішним у бодібілдингу, Ви повинні правильно мислити. Бодібілдинг одночасно є надзвичайно фізичної і надзвичайно психологічної діяльністю. Звичайно, ми всі розчаровуємося, коли робота і обставини життя впливають на графік тренувань. Тому нам необхідно відчайдушно боротися і планувати заздалегідь, якщо хочемо все робити вчасно. Як бодібілдери, ми повинні дивитися на головну мету, тобто більше м`язової маси і менше жиру. Для досягнення цієї мети необхідно регулярно тренуватися і дотримуватися дієти. Якщо з якоїсь причини атлет склав графік, якій ну ніяк не стикується з його способом життя, то рішенням буде просто змінити графік, який буде існувати в гармонії зі способом життя.
Деякі з Вас, можливо, не зможуть навіть відвідувати тренажерний зал три рази в тиждень. Якщо в цьому причина, то ось рішення: потрібно вижити максимум з того, що у Вас є. І Ви обов`язково досягнете своєї мети. Просто це займе трохи більше часу, в залежності від того, скільки цього самого часу Ви готові присвятити для досягнення своїх цілей.
Відео: Як думають успішні люди. Брайан Трейсі
Ось собсвенно як має виглядати мислення успішного атлета:
- Успішний атлет аналізує своє проведення часу і становить план занять, який відповідає його ситуації.
- Готує їжу Заан, щоб не пропустити прийом їжі.
- Якщо з якої-небудь причини план руйнується, замість того, щоб кинути його, зробіть зміни і продовжуєте додержуватися плану. Наприклад, якщо пропущена тренування, виконайте її на наступний день. Якщо Ви не встигли вчасно поїсти, то необхідно це зробити в найближчий можливий час.
У двох словах, якщо атлет стикається зі складнощами, необхідно проаналізувати ситуацію, скласти план і чітко дотримуватися його.
У мисленні успішного атлета немає місця для розчарування і думки про те, щоб кинути свій план. Ось що на мою думку і є мисленням успішного атлета. Успішний атлет завжди шукає рішення, а не успішний - виправдання.
