Тренажер для розвитку сили у штангістів.
Відео: Тренажер для розвиток сили хвата
Тренажерне пристрій термінової інформації зі зворотним зв`язком застосовується важкоатлетами в процесі тренування для більш ефективного розвитку сили м`язів нижніх кінцівок. Пристрій може бути задіяно і в інших видах спорту з метою програмованого навчання і управління рухом, розвитку рухових якостей.
Відео: Розвиток Сили Хвата - Турнік з Нулі
Тренажер (рис. 1) являє собою четирехпрограммное пристрій зі світловою індикацією, в якому змодельовано в швидкому, середньому і повільному темпах вправу - присідання зі штангою на плечах.
Пристрій складається з корпусу, пересувного столика і металевого екрану, на якому розташовані два ряди сигнальних лампочок у вигляді латинської букви V, що відображають поступається і долає режими роботи. Розмір екрану 850x630 мм. Верхні сигнальні лампочки показують вихідне вертикальне положення спортсмена перед початком виконання вправи, а нижні сигналізують про те, що спортсмен повинен здійснювати перехід від режиму, що уступає роботи до яка перетинає. Обрана форма дає можливість спортсмену образно сприймати всі зміни по швидкості руху і вносити корекцію в рух по ходу спостереження за заданою програмою при виконанні вправи. Перший зовнішній ряд LED (червоні) задає різну по темпу руху програму, а другий (зелені) служить індикатором руху за заданою програмою. За допомогою цього ряду проводиться корекція руху і реалізується зворотний зв`язок. Нижче розташовані перемикачі програм і джерела електроживлення.
Механічна частина пристрою (рис. 1, а) складається з механізму натягу 3, волосіні зі спіральною пружиною, розміщеної в кожусі 2, один кінець якої закріплений нерухомо, а інший веде до обертається валу 6. На осі жорстко закріплений барабан 5 з волосінню 7. Вал осі з`єднаний із знижуючим редуктором (1: 20) через зубчасту передачу 4. Обертання барабана діаметром 12 мм за 20 обертів відповідає одному обороту переміщення повзунка 11 по ламелей диска 10.
Електрична частина (рис. 1, б) являє собою програмний пристрій для перемикання лампочок зовнішнього ряду кроковим шукачем ШИ-25/8 (працює в режимі автогенератора) через задані інтервали часу. Паузу між циклами (час паузи 2 с) забезпечує пристрій затримки (V4- V8- P1- Р2) за рахунок розмикання контактів РЗ / 1 і знеструмлення крокового шукача. У схемі V1 ... V3, V5 - діоди Д220- V4 - транзистор МП21, V6- ГТ403Г.
Під час виконання руху спортсмен, переміщаючись разом зі штангою вниз (пружина розкручується) і вгору (пружина закручується), діє на волосінь, що йде від барабана 5 через шківи 8, 9 і приєднану за допомогою кільця 1 до грифу штанги (рис. 1, а ). Волосінь, обертаючи барабан, здійснює рух повзунка по ламелей диска. Повзунок після включення сигнальних лампочок внутрішнього ряду реалізує функцію стеження за рухом за заданою програмою.
При тренуванні спортсмен в початковому положенні зі штангою на плечах знаходиться на відстані 2,5 м від тренажерного пристрою. При послідовному загорянні лампочок зовнішнього ряду зверху вниз спортсмен з вихідного положення починає виконувати вправа таким чином, щоб лампочки внутрішнього ряду, спалахуючи, перебували на одному рівні з палаючими лампочками зовнішнього ряду. Необхідно відзначити, що число повторень (циклів) при виконанні руху для будь-якої з чотирьох рухових програм не обмежена.
Серйозно займаєтеся штангою або бодібілдінгом? - Тоді Вам точно не завадить пояс для додаткових обтяжень. Використовуючи це вкрай корисне пристосування, Ви значно поліпшите свої показники в таких вправах як віджимання на брусах і підтягування на перекладині. Як каже наш тренер: «маст хев» - що означає: «повинен мати кожен культурист в своєму арсеналі».
