UkrProSport.ru

Минтай в духовці

сіль
сіль5 м
Калорії: 0 ккал.Білки: 0 мЖири: 0 мВуглеводи: 0 м
Приправа - мінеральна речовина, що зустрічається в природі,
Лавровий лист
Лавровий лист3 м(1 шт.)
Калорії: 556 ккал.Білки: 13 мЖири: 13.9 мВуглеводи: 125 г.
Висушені листя лаврового дерева.
Лимонний сік
Лимонний сік12 р(1-2 ст. Ложки)
Калорії: 1 ккал.Білки: 0 мЖири: 0 мВуглеводи: 0.4 м
Рідина, що отримується з м`якоті плодів лимона
Цибуля ріпчаста
Цибуля ріпчаста150 м(1 шт.)
Калорії: 39 ккал.Білки: 0.9 мЖири: 0.1 мВуглеводи: 9.5 м

Відео: Минтай в духовке.Рецепти простіше простого минтай в духовці.

Пряний овоч, одна з основних приправ у всіх кухнях світу.
сир гауда
сир гауда70 р
Калорії: 880 ккал.Білки: 61.6 мЖири: 67.8 мВуглеводи: 5.5 м
Гауда - твердий голландський сир, який має жовтий колір, щільну консистенцію, рівні невеликі дірочки і пікантний смак.
минтай
минтай800 м
Калорії: 501 ккал.Білки: 106.5 мЖири: 6.3 мВуглеводи: 0 м
Найчисленніша тріскова риба в Тихому океані, поширена від Берингової моря до півострова Корея. В Японії минтая заготовляють в солоному, сушеному і сушена-в`ялена вигляді. Використовуються м`ясо, ікра, печінка, плавники і хвости. М`ясо минтая, як і м`ясо багатьох тріскових, бідне жиром і містить багато води, використовується для приготування паст. Ікра, складова до 11,5% ваги риби, дуже смачна.
порядок приготування
  1. Філе минтая натерти сіллю
  2. Очищену цибулю нарізати півкільцями
  3. Сир натерти на тертці
  4. У форму для запікання викласти рибу і цибулю
  5. Додати подрібнений лавровий лист і сир, полити соком лимона
  6. Прибираємо форму в розігріту до 180 градусів духовку на 20-25 хвилин



Смачного!

ПопередняНаступна
категорії:
  • супи
  • салати
  • Десерти
  • випічка
  • Другі страви
  • сніданки
Популярне
Вівсяна каша на воді
відварна горбуша
Куряча грудка на грилі
Відварна куряча грудка
Вівсяна каша на молоці
дієтичний омлет
омлет
Овочевий салат
Вівсяна каша на воді з яблуком і корицею

Відео: минтай В ДУХОВЦІ

Курячі котлети з сиром
new нове
відвареної окунь
Відварені курячі стегна
Каша з сочевиці
Перлова каша
відварна телятина
дієтичний омлет
відварна індичка
Тушкована яловичина з квасолею
Омлет з грибами
Теги
запечений минтайриба
Поділитися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі
» » Минтай в духовці