ukrprosport.ru

Куряче філе запечене з овочами

сіль
сіль4 м(1 чайна ложка)
Калорії: 0 ккал.Білки: 0 мЖири: 0 мВуглеводи: 0 м
Приправа - мінеральна речовина, що зустрічається в природі,
Соняшникова олія
Соняшникова олія 5 м(1 чайна ложка)
Калорії: 20 ккал.Білки: 0 мЖири: 2.3 мВуглеводи: 0 м
Рослинна олія, що отримується з насіння олійних сортів соняшнику олійного.
Сметана 20%
Сметана 20%40 р(2 столові ложки)
Калорії: 37 ккал.Білки: 0.5 мЖири: 3.6 мВуглеводи: 0.7 м
Кисломолочний продукт, одержуваний з вершків і закваски
Перець солодкий

Відео: Куряче філе під сирно-овочевої шубою | Курка з овочами | Як приготувати курку

Перець солодкий100 г.(1 шт)
Калорії: 14 ккал.Білки: 0.5 мЖири: 0.1 мВуглеводи: 3.4 м
Поширена овочева культура, що володіє прекрасними смаковими якостями і високою харчовою цінністю.
Цибуля ріпчаста
Цибуля ріпчаста100 г.
Калорії: 26 ккал.Білки: 0.6 мЖири: 0.1 мВуглеводи: 6.3 м
Пряний овоч, одна з основних приправ у всіх кухнях світу.
морква
морква150 м(2 шт)
Калорії: 48 ккал.Білки: 1.1 мЖири: 0.3 мВуглеводи: 11.2 м
Коренеплідна овочева культура сімейства селерових. Володіє величезною кількістю корисних і лікувальних властивостей.
Куряча грудка
Куряча грудка1000 р
Калорії: 2324 ккал.Білки: 351.8 мЖири: 91,8 мВуглеводи: 0 м
Куряча грудка
порядок приготування

1. Промийте куряче філе під холодною водою, після чого просушіть. Кожну грудку необхідно нарізати на 4-5 рівних частин.

2. Очистіть моркву і цибулю. Цибулину наріжте півкільцями, а моркву натріть на крупній тертці. Перець очистіть від плодоніжки і насіння і наріжте соломкою.

3. До підготовленого філе додайте 2 столових ложки сметани і 1 чайну соняшникової олії. Додайте сіль.

Відео: Куряча грудка "під шубою" в духовке.Сочная куряча грудка.

4. На змащену маслом форму для випікання викладаємо куряче філе. Зверху укладаємо шари цибулі, тертої моркви і нарізаного перцю. Можна ще трохи підсолити.

5. Поставте форму в духовку на 40 хвилин при температурі 180 градусів.

Смачного!

ПопередняНаступна
категорії:
  • супи
  • салати
  • Десерти
  • випічка
  • Другі страви
  • сніданки
Популярне
Вівсяна каша на воді
відварна горбуша
Куряча грудка на грилі
Відварна куряча грудка
Вівсяна каша на молоці
дієтичний омлет
омлет
Овочевий салат
Вівсяна каша на воді з яблуком і корицею
Курячі котлети з сиром
new нове
відвареної окунь
Минтай в духовці
Відварені курячі стегна
Каша з сочевиці
Перлова каша
відварна телятина
дієтичний омлет
відварна індичка
Тушкована яловичина з квасолею
Омлет з грибами
Теги
куряче філеовочівечеряобід
Поділитися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі
» » Куряче філе запечене з овочами