Овочевий салат
Оливкова олія4 м(1 чайна ложка)
Калорії: 261 ккал.Білки: 0 мЖири: 29.6 мВуглеводи: 0 м
Рослинна олія, що отримується з плодів оливи європейської.
Кухонна сіль 8 м(1/2 Чайної ложки)
Калорії: 0 ккал.Білки: 0 мЖири: 0 мВуглеводи: 0 м
Мінеральна речовина, що зустрічається в природі. Популярна приправа
Перець солодкий50 г.(1 шт)
Калорії: 7 ккал.Білки: 0.3 мЖири: 0.1 мВуглеводи: 1.7 м
Поширена овочева культура, що володіє прекрасними смаковими якостями і високою харчовою цінністю.
помідори100 г.(2 шт)
Калорії: 19 ккал.Білки: 1 мЖири: 0.2 мВуглеводи: 4.3 м
Помідор (томат) - одна з найпопулярніших овочевих культур. Залежно від сорту вони можуть мати кулясту, приплющену або циліндричну форму, а також відрізнятися вагою від 30 до 800 грам і кольором шкірки і м`якоті (від світлих до темних відтінків червоного і жовтого кольорів).
огірок100 г.(1 шт)
Калорії: 30 ккал.Білки: 1.3 мЖири: 0.2 мВуглеводи: 7 м
Городня рослина з сімейства гарбузових з довгастим зеленим плодом, що йде в їжу.
порядок приготування
1. Вимиті огірки і помідори наріжте кружальцями.
2. Помийте болгарський перець, видаліть плодоніжки і насіння, потім наріжте кільцями.
3. У глибокій чаші змішайте всі інгредієнти, посоліть, заправте оливковою олією і ретельно перемішайте
Смачного!
ПопередняНаступна
категорії:
- супи
- салати
- Десерти
- випічка
- Другі страви
- сніданки
Популярне
Вівсяна каша на воді
відварна горбуша
Куряча грудка на грилі
Відварна куряча грудка
Вівсяна каша на молоці
дієтичний омлет
омлет
Вівсяна каша на воді з яблуком і корицею
Курячі котлети з сиром
new нове
відвареної окунь
Минтай в духовці
Відварені курячі стегна
Каша з сочевиці
Перлова каша
відварна телятина
дієтичний омлет
відварна індичка
Тушкована яловичина з квасолею
Омлет з грибами
Теги
салатовочевий
Поділитися в соц мережах:
Схожі
