Запечена форель

Зміст

Відео: ФОРЕЛЬ запечена - СЕРЖ МАРКОВІЧ
Відео: Форель запечена в духовці Простий рецепт приготування Форель у фользі
Відео: ФОРЕЛЬ запечена з картоплею

форель800 м

Калорії: 1500 ккал.Білки: 210.3 мЖири: 66.9 мВуглеводи: 0 м

загальна назва кількох прісноводних видів і форм риб, що відносяться до сімейства лососевих.

Вино біле сухе40 р

Калорії: 33 ккал.Білки: 0 мЖири: 0 мВуглеводи: 1.1 м

Алкогольний напій, що виготовляється як з білих сортів винограду в умовах ферментації під час відсутності шкірки винограду

Цибуля ріпчаста50 г.(1 шт.)

Калорії: 13 ккал.Білки: 0.3 мЖири: 0 мВуглеводи: 3.2 м

Пряний овоч, одна з основних приправ у всіх кухнях світу.

Відео: ФОРЕЛЬ запечена - СЕРЖ МАРКОВІЧ

лимон120 м(1 шт.)

Калорії: 61 ккал.Білки: 2.3 мЖири: 0.6 мВуглеводи: 19.3 м

Лимон - плід однойменного дерева. Відрізняється середніми в порівнянні з іншими цитрусовими розмірами (до 6 см в діаметрі), щільною шкіркою з горбкуватою поверхнею, яка при дозріванні забарвлюється в яскраві відтінки жовтого кольору. Багатий на вітамін С

сіль5 мза смаком

Калорії: 0 ккал.Білки: 0 мЖири: 0 мВуглеводи: 0 м

Приправа - мінеральна речовина, що зустрічається в природі,

Відео: Форель запечена в духовці Простий рецепт приготування Форель у фользі

Перець чорний 5 мза смаком

Калорії: 195 ккал.Білки: 8.5 мЖири: 2.6 мВуглеводи: 50,7 м

Перець чорний - пряність, отримана з висушених недозрілих плодів деревовидної ліани

порядок приготування

Почистити і випатрати рибу. добре помийте
Лук почистіть і помийте, дрібно наріжте. Додати в цибулю вино, видавіть з лимона сік і суміш пам`ятайте руками.
Зробіть на рибі надрізи, посоліть і поперчити з обох сторін. На деку розкладіть фольгу і покладіть на неї рибу. З фольги зробіть бортики.
Полийте рибу маринадом викладіть зверху цибулю.
Розігрійте духовку до 190 градусів, поставте в неї рибу на 30-40 хвилин.

Риба за цим рецептом виходить соковитою. Якщо готуєте для дітей, то вино не додавайте. Блюдо високобілкове і корисне.

ПопередняНаступна