Вода з лимоном і медом натщесерце

Вода з лимоном і медом натщесерце є відмінним засобом не тільки наситити організм вітамінами, але і схуднути. Лимон і мед володіють цілющими властивостями, а також є смачним і корисним продуктом.

Потужні лікувальні якості кожного з них відомі ще з давніх часів - мед з лимоном мають антисептичні властивості, сприяють загоєнню ран і здатні вилікувати від застуди. Корисна і просто вода з лимоном натщесерце.

Вода з лимоном і медом - як пити

Користь цього напою незаперечна. Чому? Лимон відомий своїми високими обеззараживающими і антисептичними властивостями, а також здатністю зцілювати вірусні, інфекційні, серцево-судинні захворювання, знижувати холестерин, очищати печінку і кишечник.

Відео: Вода з лимоном натщесерце замінить безліч ліків!

Мед не поступається лимону в протимікробних і протизапальних властивостей, а також він покращує роботу імунної та нервової систем, підвищує гемоглобін, виганяє безсоння і багато інших хвороби.

Поєднання цілющих якостей цих двох компонентів роблять воду з медом і лимоном воістину чудовим напоєм, який може допомогти в боротьбі із зайвою вагою і зміцнити здоров`я. Для приготування напою в склянку теплої води додайте дві чайні ложки лимонного соку і чайну ложку меду. Лимонна кислота ні в якому разі не замінить сік цитруса.

Скільки потрібно вживати цього напою? Все може залежати від ваших смакових пріоритетів: можна пити по 2-3 склянки, хтось обмежиться одним. Середньою нормою на добу вважається 200 мл води, сік лимона від пів чайної ложки до двох лимонів і трохи меду. При цьому варто відзначити, що це добова доза - не варто видавлювати сік відразу двох цитрусових в один стакан води.

Вода з лимоном і медом натщесерце - правила для схуднення

Щоб вода з медом і лимоном сприяла схудненню, потрібно дотримуватися деяких простих правил:

• Обов`язково випивайте воду натщесерце. Завдяки цьому організм краще засвоїть поживні речовини і заповнить водний баланс.
• Випивайте лимонну воду з медом не менш ніж за 20 хвилин до будь-якого застілля, можна кілька разів протягом дня.
• Вода повинна бути тепла, але не занадто гаряча. занадто гаряча вода з лимоном обожгет внутрішні органи, а холодна може подразнювати слизові. Самий підходящий варіант 30-40 градусів.
• Вода повинна бути чистою, в ідеалі джерельної.
• Всі цілющі властивості меду губляться в воді вище 60 градусів, тому розводити мед можна тільки в теплій воді.
• Пийте воду з лимоном і медом залпом.
• Після прийняття напою натщесерце було б добре виконати кілька простих вправ. Це сповільнить всмоктування меду в шлунку і він може потрапити в кишечник, щоб очистити його.

Щоб схуднути, крім вживання лимонного напою необхідно дотримуватися розумної дієти і вести активний спосіб життя.

Також лимонна вода і мед натщесерце ефективно борються з целюлітом. Неприваблива «апельсинова кірка» на шкірі з`являється через те, що в тканинах організму накопичуються жирові відкладення. Лимон і мед здатні виводити з організму зайву рідину, розщеплювати жир і знімати набряки - якраз це і позбавляє від целюліту.

Напій з лимоном і медом має термогенним ефектом, тобто вас може кинути в піт і таким чином йде зайва рідина з організму. А стакан води з медом і лимоном натщесерце перед сном надає очищуючий ефект.

Вода з лимоном і медом - користь

Як ми вже згадували вище, і вода, і мед, і лимон кожен є важливими для здоров`я продуктами. А яке благотворний вплив робить напій, що поєднує в собі всі ці три компоненти. Розглянемо докладніше, ніж корисна вода з лимоном і медом натщесерце:

• Лимон і мед надають дуже сприятливий вплив на імунітет.
• Лимонна кислота натщесерце стимулює виділення шлункового соку, завдяки чому поліпшується травлення.
• Стимуляція вироблення ферментів печінкою сприяє очищенню печінки і виведенню з неї шлаків і токсинів.
• Лимон є потужним антиоксидантом, що захищає організм від передчасного старіння і зростання ракових клітин, покращує обмін речовин і виводить холестерин.
• Нормалізується робота кишечника - видаляються шлаки і токсини, виводяться калові камені і калові маси.
• Мед і лимон містять калій, необхідний для функціонування головного мозку і нервової системи.
• Напій допоможе вагітній жінці задовольнити потребу організму у вітамінах і мінералах.
• Лимон багатий кальцієм і магнієм, що зміцнює кістки. Також виводиться з організму сечової кислоти, яка накопичується в суглобах.
• Поліпшується стан шкіри - розгладжуються дрібні зморшки, зменшується появу прищів і вугрової висипки.
• Лимон з медом нормалізують рівень цукру у крові.
• Очищаються лімфоток, кров і кровоносні судини організму. Сприятливий вплив на серцево-судинну систему допомагає також знизити кров`яний тиск.
• Лимонно-медовий напій ефективно бореться із захворюваннями дихальних шляхів.
• Вода з медом і лимоном сприяє схудненню. Мед - єдина насолода, яка допомагає худнути. Для схуднення важливо виключити солодощі з раціону, що для когось дуже складно. А солодка і смачна медова вода вирішить цю проблему. Крім того, цей напій допоможе вгамувати почуття голоду замість перекусу бутербродами. Таким чином, замість зайвих калорій організм отримає вітаміни.

Протипоказання:

• Проблеми з шлунково-кишковим трактом, виразкові захворювання.
• Лимон і мед є сильними алергенами. Вони протипоказані тим, у кого є алергія або непереносимість на цитруси і продукти бджільництва.
• Не рекомендується цей напій людям, що страждають на цукровий діабет і значним ожирінням.
• Проблеми з нирками, наявність в них каміння. Слід проконсультуватися з лікарями.
• Чутливість емалі зубів. Можна пити воду через трубочку.

Відео: Користь теплої води з лимоном натщесерце. Чим корисна вода з лимоном натщесерце для організму

Вода з лимоном і медом натщесерце випита вранці не тільки допоможе стати більш струнким, але і додасть сил і бадьорості на весь день. Організм буде отримувати дозу необхідних вітамінів, а ви - відчувати себе краще з кожним днем.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!