UkrProSport.ru

Підйом на шкарпетки з гантелями

Цей варіант підйому на шкарпетки зручніший ніж зі штангою, однак незручність штанги компенсується значною вагою обтяження, чого не можна сказати про гантелі. Проте, використовуючи підставку під шкарпетки і тим самим збільшуючи амплітуду підйому, вправа дає непоганий ефект.

При використанні гантелей значної ваги, добре б мати сильні передпліччя, але якщо це не про вас, то вашим порятунком стануть кистьові ремені.

техніка виконання

Підйом на шкарпетки з гантелями
Підйом на шкарпетки з гантелями 2
Поділитися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі
» » Підйом на шкарпетки з гантелями