Сім секретів молодості

Зміст

Отже, що ж необхідно, щоб таких страшних наслідків уникнути?
Відео: 7 секретів МОЛОДОСТІ | novoeokrasote.ru
2. Також дуже корисні подорожі.
3. Харчування
Відео: Ольга Левонюк 7 секретів молодості 2 частина
4. Цукор під забороною
5. А ще забудьте про куріння.
6. Алкоголь
Відео: Вебінар 7 секретів молодості
7.Ето теж потрібно

як зберегти молодість. Це питання хвилює людей тисячоліттями, і не припиняються пошуки еліксиру, здатного відстрочити старість. Однак звернемо увагу на світ тварин: старості як такої тут не зустрінеш - хвороби і фізична нездатність добувати їжу стають у них причиною занепаду і смерті. Отже, зберегти молодість і життєві сили допоможе саме зміцнення організму. Про це і поговоримо.

Саме активність людини - дуже важлива складова довгого життя,

адже чим більше ми рухаємося, тим краще функціонують всі органи і частини тіла. Кров краще циркулює по венах і капілярах, і як результату, внутрішні органи «якісніше» забезпечуються киснем.

старі відмерлі клітини внаслідок обмінних процесів швидше виводяться з організму.

В іншому випадку, вони накопичуються в організмі і не дають поживним речовинам надходити до органів і систем тіла. А адже з віком проникність судин тільки зменшується.

У чоловіків переломний вік - в 48 років, після цього часу вони починають старіти в три рази швидше. У жінок цей вік становить 55 років.

Щоб залишатися молодим якомога довше, потрібно забезпечити постійний вихід старих клітин з організму.

І фізичні щоденні навантаження - найкращий помічник у цій справі.

Незворотні процеси старіння організму активізуються після 25 років. Псується зір, зуби, волосся, погіршується травлення. З кісток починає вимиватися кальцій, а в крові - зменшаться кількість лейкоцитів.

Отже, що ж необхідно, щоб таких страшних наслідків уникнути?

Відео: 7 секретів МОЛОДОСТІ | novoeokrasote.ru

1. Виконуйте щоденні вправи, які стимулюють обмін речовин і підсилюють кровообіг.

Фізичні вправи «розкривають» грудну клітку і збільшують обсяг легких. Ідеальний варіант в такому випадку - це заняття йогою.

практики йогів забезпечують максимальне фізичне навантаження, масаж внутрішніх органів, а різні дихальні техніки насичують кров киснем.

2. Також дуже корисні подорожі.

Ще краще - подорожі в гори. Як відомо, нові враження завжди приносять користь і надають «Психологічну підтримку» людині. А прогулянки в гори ще й збуджують мозок, підвищуючи його активність.

3. Харчування

Відео: Ольга Левонюк 7 секретів молодості 2 частина

Ще один важливий елемент «Еліксиру безсмертя».

Щоб залишатися молодим, слід харчуватися їжею, яка багата мінеральними речовинами і вітамінами. Вживання такого роду їжі знижує обсяг з`їденого, тому що організм отримує все необхідне з невеликої кількості їжі.

Це сприятливо позначається на вазі і знімає навантаження з внутрішніх органів, травної та видільної систем. Зніметься також додаткове навантаження з печінки.