Підйом на носки в тренажері смітта
Хороша вправа і альтернатива підйомів на носки в спеціальному тренажері. Навантаження тут доводиться на литкові м`язи в цілому, без акцентів на якусь головку. Використовується зазвичай в разі відсутності потрібного тренажера або просто для різноманітності навантажень. Для деяких робота в Смітт можливо буде більш зручною. Тому спробувати варто.
техніка виконання
Поділитися в соц мережах:
Схожі
