Вдонін алексей, 32 роки, москва, росія
Сибірський Турнік
Комплекси постійно удосконалюються і стають ще краще
Зміст
Вітаю! Мене звуть Олексій. Мені 32 роки, живу в Москві, працюю в активних проектних продажах освітлення. Дуже багато спілкуюся з людьми на зустрічах протягом дня, а вранці і ввечері вдома не дає розслабитися маленька дитина. Життя виходить дуже насиченою, завантаженої, але цікавою.
Незважаючи на завантаженість, спорт є частиною мого життя з самого дитинства, і до тренінгів Руслана встиг позайматися дуже багато чим. Проте, його підхід до тренувань приємно здивував.
Почав займатися рік тому з «Сибірського воркаута», а потім продовжив в клубі FBR. Головне враження: методики, які пропонує Руслан, настільки відточені, що праця, яка за ними стоїть, видно неооружённим поглядом.
Крім того, комплекси постійно вдосконалюються і стають ще краще. Цей підхід дуже підкуповує.
Коли Руслан оголосив набір в експеримент «Сибірський турнік», питання «брати участь чи ні?» Навіть не стояло. Зрозумів, що готовий приєднатися до експерименту, незважаючи на жорсткий відбір і великий конкурс.
Відео: Feder feat. Alex Aiono - Lordly (Official Video)
Додатковою мотивацією послужило те, що цей експеримент був заявлений в якості підготовки до «Сибірському турніку. Рівень 2 ». Освоєння силових трюків на турніку і на землі є для мене пріоритетною метою на найближчий рік.
Причому тепер ця мета ускладнилася: все трюки тепер хочеться виконувати тільки з технікою, близькою до ідеальної.
І хоча експеримент ще не завершений, ефект вже дуже відчувається. Силові показники значно зросли, витривалість теж вийшла на новий рівень, а відчуття від роботи м`язів при виконанні вправ з правильною технікою складно описувати - це потрібно відчути.
Тренінг дає набагато більш серйозне навантаження, ніж «Сибірський воркаут». Особливо радує додатковий блок «Сибірського турніка». Ця методика збільшення кількості підтягувань підкуповує своєю простотою і дієвістю.
Правильно кажуть, що все геніальне - просто. Єдиним недоліком вважаю необхідність знайти час на все блоки протягом дня. Але при наявності бажання це завдання цілком вирішувана.
Тим, хто розраховує на легку прогулянку або «нову секретну методику», де все відбудеться само собою, я рекомендувати тренінги Руслана не можу.
Вони для тих, хто готовий тренуватися щодня з повною віддачею, але зате бачити, як тіло на очах трансформується і починає радувати зовсім іншим рівнем сили, координації та енергії.
Не останню роль в результатах грає зворотний зв`язок, яку дає Руслан.
Відповіді завжди дуже оперативні, і при цьому доброзичливі і аргументовані. Особливо корисна зворотний зв`язок по харчуванню - адже перебудовувати його набагато складніше, ніж впровадити в життя вправи, а 70% ефекту досягаються саме перебудовою харчування.
Відео: Lukas Graham - 7 Years [OFFICIAL MUSIC VIDEO]
Мене облік і перебудова харчування дисциплінують навіть сильніше, ніж необхідність щодня приділяти близько години часу на тренування.
Завдяки тренінгу життя перебудувалася дуже сильно.
Довелося докласти дуже багато зусиль, щоб вписати всі активності в свій дуже щільний графік. Зате найсильнішим ефектом вважаю те, що дочка в свої два неповних роки вже радісно бере з мене приклад, намагається дуже кумедно повторювати розминку, вправи і тренуватися поруч.
Вона вже близька до того, щоб зробити перший самостійний підтягування, а координація і чіпкість маленьких ручок вражають не тільки мене, а й усіх оточуючих.
Це настільки мотивує, що хочеться змінюватися ще й ще, щоб надихати її своїм прикладом і далі.
Спасибі тобі, Руслан, за такий досвід.
