Скільки робити підходів щоб худнути?

Питання №1. Скільки робити підходів щоб худнути?

Зазвичай прийнято робити більшу кількість сетів, щоб худнути. Але це не зовсім правильно, тому що худнути потрібно не за рахунок дуже великої кількості повторень, сетів, а за рахунок правильної дієти, і тренуватися потрібно інтенсивно. Тренування не повинна бути більше години. Тому набагато більше сетів робити не потрібно. Краще дотримуватися правильного режиму харчування.